Etter hvert som jeg har lært mer om mat og kroppen vår, har jeg blitt mer og mer fascinert over hvor mye hormoner har å si for helsen vår og hvordan vi tenker og oppfører oss. Enkelt forklart er hormoner stoffer i kroppen som får ting til å skje. Kvinner har et mer intrikat hormonsystem enn menn. Om man skal måle hormoner hos menn, holder det med en prøve, mens for kvinner varierer hormonene ettersom når i syklusen kvinnen er.
Sara Gottfried er forfatteren bak boken The hormone cure. Jeg kom over henne på Balanced Bites podcast. Liz og Diane kaller henne konsekvent for Dr. Hotfried. Dama er jo ganske smekker, så jeg forstår kallenavnet. Hun er, som hun selv sier: «dedicated to helping women balance hormones naturally». Det er klingende ord i mine ører! Jeg har lest store deler av boken hennes, og den er leseverdig for alle jenter, vil jeg si. Har du feks lite sexlyst? Uregelmessig mens? Sover du dårlig? Legger du på deg selvom du ikke har endret noe i livsstilen din? Er du stresset? Boken gir deg forklaringer til hvorfor ting er som de er, det være seg lavt østrogennivå, overaktiv thyroid, for lavt progesteronnivå, etc. Og så gir den livsstilsråd til hvordan fikse problemet: mat, trening, kosttilskudd.
Nettsiden hennes er også verdt en titt. Forøvrig er hun yogalærer også, derav den freshe yogamatten på forsiden av boken.
Spennende 🙂 Jeg har mye tuklete hormonelle problemer. PCO er diagnosen fra legene uten noen spesiell mer forklaring…
Da ville jeg gått Hotfried nærmere i sømmene 🙂 Boken tar for seg PCO, såvidt jeg husker. Hun har garantert noe om det på nettsiden også. Håper du finner ut av det!
Leser denne selv nå, veldig fornøyd så langt! Oppdaget på blodprøver nylig at jeg har sjukt lave østrogenverdier, som forklarer en del. Forhåpentligvis får jeg noen tips fra Dr. Hotfried 🙂
Håper du finner noen gode tips, ja! Godt du oppdaget det! 🙂
Hei! Tenkte jeg bare ville tipse deg om at Sara Gottfried kommer til Norge for å holde foredrag om hormoner på Folketeateret 9.mars 2016! Så hold av datoen! 🙂
Billetter vil visst bli lagt ut for salg i løpet av kort tid 🙂
Hei Elin!
Tusen takk for tips! Har du link til mer info? Smask til deg 🙂
Tror ikke det finnes noen egen nettside for arrangementet, men man kan kjøpe billetter her:
http://www.billettservice.no/event/sara-gottfried-the-hormone-cure-billetter/487087
Foredrag fra 18-20.
🙂
Legger inn teksten som stod om arrangementet på billettservice sin side, jeg 😉
Sara Gottfried, MD, er en Harvard-utdannet Gynekolog med mer enn 20 års erfaring. Hun er forfatter av New York Times-bestselgerbøkene «The Hormone Cure» og «The Hormone Reset Diet.»
Sara Gottfried hjelper kvinner til å oppnå en bedre hormonbalanse som igjen vil gi dem bedre søvn, mer energi og sexlyst og styrket immunforsvar . I det hele tatt bedre livskvalitet.
Hun kombinerer det beste av medisin fra østen og vesten, og med et holistisk tankesett tar hun i betraktning pasientenes individualitet. Hun driver The Gottfried Institute i California og har blogg, nettbaserte workshops og holder foredrag. Sara Gottfried har en egen evne til enkelt og humoristisk formidle et vanskelig tema på en lettfattelig måte. Dette foredraget kan rett og slett være med på å forandre kvinners liv!
Varighet ca 2. timer.
Supert, takk!