Minis store hobby er å gå. Hun går ikke helt alene, men får hun en finger eller en vogn å holde seg i så tramper hun avgårde. Å gå rundt inne med antisklisokker eller helst barbeint er gøy, men å gå ute er jo mye morsommere. Da kan hun løpe etter naboens katt og smile (og rope) til folk som går forbi. Utendørs betyr at hun må ha sko. Men hva slags sko?
Vi gikk på skoshopping i en vanlig skobutikk og fant massevis av sko til store og små barn. Da skjønte vi at det med barnesko er en dyp myr akkurat som barnemat. Det er mange forskjellige ideer om hva barn bør ha på beina. Noen sko er miniatyrutgaver av sko for voksne, mens andre bare ser ut som noe for babyer. Noen er stabile og litt stive, andre er mykere. Det er tydelig at stort sett så er sko for de minste barna laget for at voksne skal synes de er søte/fine. Etter hvert som barna blir litt større og vil velge sko selv blir utseende mer rettet mot hva barna liker med figurer og blinkende lys og mye greier.
De tradisjonelle rådene for barnesko er at de skal være stabile, ha stiv helkappe og ha en fast såle. Pål Jensen, ortopediingeniør ved Ortopediteknikk i Stavanger trekker frem disse rådene i en artikkel i Aftenposten fra april 2013 så dette gjelder altså fortsatt (i hvert fall hos noen). Tanken er at stabiliteten gjør det lettere for barn å lære å gå.
Håvard Høydahl fra såleklinikken.no som visstnok er en av Norges fremste eksperter på hvordan sko påvirker hvordan barn går og utvikler seg mener at alt dette om stabilitet og støtte er utdatert og helt feil. Han mener at barn helst bør gå barbeint så mye som mulig og gjerne i ulent terreng. Sara og jeg har intuitivt tenkt at jo mindre sko jo bedre. I føttene sine har Mini 26 bittesmå bein, 33 ledd og hundrevis av muskler. Det beste for føttene sin utvikling må jo være at de får bevege seg mest mulig fritt og bøye og vri seg i alle mulige retninger slik de naturlig gjør. Det er interessant å se hvor mye Mini bruker tærne når hun går barbeint. Vi vet fordelen av minimalistisk fottøy for voksne og hvordan det styrker foten. Hvorfor skulle det være annerledes for små barn? Vår tanke er at det må jo være enda viktigere for dem å ha sko (når de ikke kan gå barbeint) som lar de bruke foten slik den var ment å brukes..
I en artikkel på mamma.no går Håvard Høydahl gjennom en rekke sko og gir samtlige en vurdering basert på hans retningslinjer for fleksible og vridbare såler, litt helkappe (ikke for stiv), lufting osv. Dette virker forsåvidt ok, men noen av vurderingene og kommentarene han kommer med underveis synes jeg er merkelig.
Om et par adidas joggesko sier han dette: “Sålen er noe for stiv og helt flat. Med bittelitt oppbygging (hæl) bak ville de bedre stimulert et riktig ganglag.” Whaaaat? Litt oppbygging for riktig ganglag? Det er nesten så jeg tror eksperten er feilsitert. Hva skjedde med dette om at barn burde helst gå barbeint? Barbeint er bra, men når barna tar på seg sko er litt hæl en god ide? Dette skjønner jeg ingenting av.
Når vi bruker sko hvor hælen er høyere en forfoten gjør det akillesen vår kortere. Kroppen er veldig flink til å tilpasse seg så hvis du alltid har forfoten lavere enn hælen blir dette den nye “standardposisjonen”. Vi har alle brukt sko (joggesko, pensko, støvler, sandaler) med oppbygd hæl hele livet så de aller fleste av oss har kortere akilles enn naturlig. Men må vi gjøre dette med Mini? Må vi begynne prosessen med å korte ned akillesen hennes i en alder av ett år? Dette virker helt sinnsykt. At en ekspert på dette sier at litt hæl er bra kan jeg ikke forstå.
Da vi var ute og shoppet fant vi et par Nikesko som virket ganske greie.
På esken står det:
“Nike Sensory Motion System footwear is developed with the natural motion of a child’s foot in mind, promoting foot strength, balance and coordination.”
Dette kan vi like. Skoene er myke og kan bøyes og vris enkelt alle mulige veier. Så oppdaget jeg at det var en løs innersåle så jeg tok den ut for å kikke på den. Fikk nesten sjokk.
Her er det oppbygd hæl som bare det. Hva skjedde med “natural motion”? Jeg tok frem tommestokken og målte. Hælen er 14mm høy. Forfoten 7mm. Lengden på sålen er 14cm. Det betyr at det er 5 % dropp fra hæl til forfot. Vanlige dempede løpesko for voksne har ofte 8-12mm dropp. Det tilsvarer rundt 3-4 %. Barneskoene har altså høyere hæl enn sko for voksne. Hvorfor er sko til små barn laget sånn? For meg gir beskrivelsen på disse Nike-skoene inntrykk av at dette skal være en minimalistisk sko, men det er det altså absolutt ikke. Det som er fint med disse skoene er at hvis man tar ut monsteret av en innersåle så er de paddeflate og veldig tynne. Sånn skal Mini få lov til å bruke dem. De er foreløpig litt store, men utover sommeren så er det ok å ha de i rotasjonen.
Tilbake til eksperten og mamma.no. En av skoparene som vurderes er en skinnmokasin som ser ut som en skinntøffel som er ment for bruk utendørs. De har bare tynt lær som såle. Her sier eksperten følgende: “De fleste føtter i vårt asfaltsamfunn er vant til sko med ulike former for demping. Går man mye i sko som dette vil noen av den grunn kanskje kjenne en form for smerte eller ubehag…“ Hvis du er vant til å få med sko og begynner å gå barbeint eller i veldig tynne sko kan det helt klart være litt ubehagelig. Men hva hvis man ikke er vant til å gå i det hele tatt? Mini er ikke vant til å gå med dempede sko siden hun går barbeint eller med antisklisokker. Dette argumentet om at skoene har for lite demping blir for meg derfor helt søkt. Jeg vil ikke at Mini skal få vondt i føttene av å gå ute, men det tenker jeg hun fikser greit selv. Ingen går barbeint eller med tynne sko sånn som de går med dempede eller harde sko. Man justerer automatisk ganglaget med å ta kortere skritt og sette ned foten mer forsiktig hvis underlaget krever det. Det mistenker jeg at Mini gjør også. Vi skal ikke tvinge henne til å gå på asfalt og grus barbeint (før hun eventuelt kan velge det selv) men demping trenger hun ikke. En tynn såle av lær eller gummi beskytter mot skarpe stein og kvister.
Skoene Mini bruker for tiden er nesten akkurat som disse skinntøflene i artikkelen. Hun har et par Jack & Lily skinnsko. I tillegg bruker hun et par forskjellige “crib shoes”, som Converse-skoene av stoff på bildet. Føttene hennes er fortsatt små nok til å passe inn i “crib shoes”. Har forstått det sånn at dette egentlig er sko for babyer som ikke går. Det er egentlig pyntesko med andre ord. De er av stoff og har null støtte eller såle. Bare litt antiskli under. Når Mini går rundt ute slites de selvfølgelig fort, men fordelen er at de er så nærme barbeint hun kommer. Med et par ullsokker er de varme nok til å være litt ute. At de slites fort for heller være. Hun vokser uansett ut av dem omtrent i det det er hull i dem.
Det finnes studier tilbake til 1940-tallet som påpeker problemene med restriktive sko, spesielt for barn, og som viser at folk som aldri bruker sko så og si aldri har problemer med føttene. Jeg håper vi kan lære Mini gleden av å gå barbeint på sommeren, og vi kommer til å fortsette å gi henne minimalistiske sko. Når det regner må hun ha gummistøvler og på vinteren varme sko. Det er greit. Så lenge hun kan gå i enkle sko eller barbeint store deler av tiden gir det henne muligheten til å utvikle sunne og sterke føtter.
Mini er fortsatt fersk i gå gamet så det kommer en oppdatering på hvordan det går med sko etter hvert. Hvis noen har tips til gode minimalistiske sko for barn, del gjerne i kommentarfeltet.
Dere er så rå!
Stas at du synes! 🙂
Enig 🙂
Herlig at det finnes mennesker som dere 🙂
Takk for denne posten! Jeg er opptatt av mest mulig naturlig for mine to barn. Dessverre var jeg ikke så opptatt av det da eldstemann var liten. Han har også begynt på skolen og påvirkes der. Men vesla er fortsatt liten. Dette er er også noe som jeg har reagert på. Selv vil jeg ha minst mulig styr, for foten skal være naturlig – den også. Takk for god informasjon her.
Så bra du fant god info! Jon kommer med flere poster om dette ettersom Mini blir eldre og får flere sko. Du får påvirke vesla i mest mulig grad 🙂
For litt større barn kan jeg anbefale Merrell sine Crush Glove Kids. Super tynn såle, og guttungen begynte å løpe med en gang han fikk de på, og plattfoten hans forsvant i løpet av 2 uker.
Takk for tips! De skal sjekkes ut 🙂
Hei, fint innlegg! Jeg er av samme oppfatning som dere. Har alltid stusset på dette med at småbarn som skal lære å gå skal ha så stive og oppbygde sko (har dere sett disse lære-å-gå-skoene som finnes på markedet??). Fordi ellers kan føttene få skader, er det jeg ofte har hørt i skobutikkene. Så generasjonen før oss, som gikk i sko på vinteren og barføttes fra våren kom til langt utpå høsten, er altså skadet eller til og med ødelagte hvis man skal stole på dagens eksperter. Bestefaren til jentene mine fortalte en gang at det å dra på bytur var stas (det gjorde de nesten aldri), men samtidig en lidelse fordi da måtte han ha på sko, stive sådanne som gnagde og førte til vondter i foten. Joda, vi har bedre sko i dag for asfalt- og hardt-underlag-tråkking enn på 50- og 60-tallet, men at føttene blir skadet av å ikke ha stiv nok støtte og god oppbygning fra de første spede skritt, høres helt vilt ut. Fysioterapeuter jeg kjenner sier det motsatte – at det beste er å la barna gå mest mulig uten sko.
Jeg strever med å finne lette, flate og myke sko til jentene mine. Type Nike free/performance er de beste jeg har kommet over, selv om de også har litt oppbygning. Heldigvis er de glade i å gå barbeinte. Inne bruker vi bare sokker eller strikkatøfler. Jeg kom over fivefingers til barn på barefootshoes og kjøpte et par til eldstejenta (str 30) men jeg vet ikke om de kommer til å ta inn flere/mindre? Aretti sine barnesandaler er også helt ok, lette og myke med lukket front. Min erfaring er at sandaler med lukket tå er best til små barn, da skraper de ikke opp tærne/brekker neglene bakover og begrenser dermed heller ikke utfoldelse og bevegelse, slik jeg ser mange barn gjør med sine åpne sandaler.
God påske!
Barbeint mest mulig må jo være best som du sier. Kan man ta ut innersålen i Nike Free for å gjøre de flater/lavere? Vi kommer til å fortsette å prøve å finne frem til gode minimalistiske alternativer og dele hva vi finner.
Löplabbet har et ganske greit utvalg for de aller minste: http://viewer.zmags.com/publication/eceafab8#/eceafab8/64
Ja, det så ganske bra ut! Takk for tips 🙂
Jeg har hallux valgus på venstre fot. Fikk det tidlig. Barndom eller ungdom. Grunnen er at jeg aldri fikk brede nok sko til disse hobbitføttene mine. Jeg er HELT enig med deg at Mini må ha fornuftige sko. Har du vurdert å få en skomaker til å sy helt enkle mokasiner/vikingsko? Et lag ektra skinn under sålen er kanskje alt som skal til?
Jeg liker forresten å labbe ute med mine sauskinnstøfler på vinteren – og skallene mine 😉
Hm! Der kan man se, hva som kan skje. Da jeg studerte jobbet jeg en liten periode på gamlehjem. En del av kvinneføttene der var temmelig deformerte etter for smale sko – tærne lå liksom litt over hverandre.
Moxies baby shoes synes jeg er gode. Ingen oppbygd såle men med ekstra slitesterk «såle» under foten. Helt myk og i skinn. Fåes i alle størrelser.
http://chaussonspersonnalises.com/shoes.php
De skal sjekkes ut, takk for tips
Har ennå ikke gjort meg så mange tanker om skotøy til vesla vår. Jeg kan ikke huske noe særlig fra da jeg begynte å gå, men de tidligste minnene mine innebærer barbente sommere med tykk hud som tålte å løpe over grus. Det klarer jeg ikke lengre nå… Men en annen ting jeg husker er også kjipe tynne sko som jeg fikk vondt i føttene av å gå på asfalt med. En annen kjip sko var de gamle lærskoa med en såle som kunne minne mest om treplank. Husker jeg digget noen lette sko med demping. Fra naturens side så er vi ikke ment å gå på så mye hardt underlag som vi gjør nå. Vil tro det er bra for både voksne og barneføtter å få litt skum under hælen hvis man beveger seg mye i asfaltjungelen.
Enig med det om asfalt. Det er vanskelig å argumentere for at vi er laget for å gå og løpe på så hardt underlag hele tiden. En såle som er litt myk kan virke ok så lenge den er like tykk under hele foten. Problemet med demping er jo at det endrer måten vi går og løper på. Ingen landet på hælen når de løp før de dempede løpeskoene kom, og det var vel ikke før på 60 eller 70-tallet tror jeg.
Den beste løsningen må være å komme seg bort fra asfalten mest mulig.
Så fint innlegg. Jeg har tenkt mye på dette med sko til Lille, og tenker som dere; jo mindre jo bedre!
God påske til dere! 🙂
God påske til dere også 🙂
http://toesalad.com/articles/whats-available-for-kids-in-2013/
Kult, takk for link!
Kan anbefale See Kai Run Smaller til de minste. Brukte disse som første sko fra 10 mnd. På nettsiden deres er det flest sandaler om man velger jente, men for gutt finner man hele sko som også kan brukes til jente.
Hei!
Takk for tips, der var det mye fint! Skal sjekke litt nærmere 🙂
Så enig med dere! Hadde låsninger i kjeven da jeg gikk på ungdomsskolen, gikk til kiropraktor og han sa at jeg var plattfot og anbefalte meg å gå mer barbeint og uten sko. Etter at jeg fikk behandling der og gikk mer uten sko har jeg ikke vært plaget med kjeven i det hele tatt!
Kom over disse her hos en fotpleiesalong; http://www.otzshoes.com
De ser egentlig innmari behagelige ut, også er de jo fine da!
Helt utrolig at låsninger i kjeve kan komme av føtter! Det forplanter seg jo til hele kroppen. Flott kiropraktor du gikk til!
Takk for tips, de skal jeg sjekke nærmere ut. Jeg likte sjokkrosa versjonen! (Sjokk)
Hva med disse skoene, har noen erfaringer med dette merket? Kom akkurat over denne nettsida da jeg googlet etter sandaler til jentene: http://www.vivabrands.no/categories/barnesko
Vet at Cecilie, som skriver på fristendelavkarbo.no, anbefalte disse! Jeg har et par vivo selv, men de er for brede for meg til å løpe med, men bortsett fra det er de inmari gode å ha på.
Hei! Våre barn er like gamle og jeg kom over denne 1 år gamle posten når jeg søkte etter minimalistiske barnesko, vi deler lik oppfatning når det kommer til skovalg for barn. Nå synes jeg det er virkelig på tide med en update på barneskofronten 😉
Sliter med å finne sko til denne våren/sommeren til min mini. Han har store føtter i forhold til alder 14.3 cm så hans føtter er for små for vivobarefoot sine barnesko men for store for pediped grip n go som vi brukte i fjor. Hvilke sko har dere valgt til deres datter nå? I barnehagen er de heldigvis veldig positive til mitt barfotliv, så han går barbeint inne, selv om mange av de andre barna går i tøfler.
Så kult at du oppdaget paleoliv med det søket!
Det er absolutt på tide med en bloggpost om sko. Skal se hva vi får gjort i langhelgen som kommer.
Vi har nettopp bestilt sko fra zalando mener jeg det var. Et par fra Living kitzbühel (aldri testet før) og et fra Robeez. Hun gikk i Robeez i hele fjor. De er dritsøte, stort utvalg. Men ikke gummisåle eller noe under, så de blir nok fort slitt ut i år i forhold til i fjor, siden hun er langt mer aktiv nå.
Det har hendt i barnehagen at de har trodd vi ikke har sendt med sko når vi har sendt med minimalistiske sko – de tror det er innesko 🙂 Barbeint eller sklisokker er supert inne. Synes det er merkelig med sko inne…
http://potatofeet.bigcartel.com/ 😀
Takk for tips! Elsk på de i gull 🙂
Pingback: Minimalistiske sko til barn: merker vi liker | Paleoliv