Fra å veie 141 kg til å veie 60 kg mindre for deretter å gå 20 kg opp igjen. Helene Drage er blogger, spaltist, forsidepike og personlig trener og ukens gjest på Ingefær.

Helene Drage er en tøff og inspirerende dame som blogger ærlig om vektnedgang og vektoppgang, om trening, kosthold og livsstil generelt. For fire år siden trente hun såvidt på Crossfit Oslo, på den tiden jeg var gravid med Elly og Jon jobbet der som trener. Jeg har fulgt bloggen hennes siden den gang og føler at jeg kjenner henne litt. Nå jobber hun som personlig trener i Fredrikstad, er fast spaltist for Kamille Puls og har vært på forsiden av samme magasin.

I podcasten snakker vi blant annet om:

• Hvordan det var å veie 141 kg
• Hvordan hun gikk ned i vekt – og senere opp i vekt
• At det å være overvektig er sett på som noe mer negativt enn å være slem
• Om bikinikroppen
• Å ha hodet med seg når man ønsker å gå ned i vekt
• Hvordan og hvorfor godta seg selv
• Om å skeie ut, synde og å straffe seg selv med mat
• Og om Helens rolle som PT og blogger

Aktuelle linker til podcasten:

• Helenes hjemmeside
• Bikiniartikkelen til Helene

Du har tre valg:

Finn Ingefær podcast i iTunes, Acast eller en annen podcast-app og trykk abonner.

Hør episoden her:

Last ned episoden som mp3