Ingefær episode 11: Cecilie Ystenes – bli en råere utgave av deg selv!

Ingefær episode 11: Cecilie Ystenes – bli en råere utgave av deg selv!

I denne episoden av Ingefær lærer du teknikker av mentaltrener Cecilie Ystenes som gjør at du kan bli en råere utgave av deg selv!

Cecilie Ystenes er mentaltrener for en rekke toppidrettsutvere og toppledere i Norge, gründer av RAW Trening, forfatter av boken Mental Styrketrening, spaltist i VG, hun har utviklet og holder sertifiseringskurs i mental trening, og hun er en etterspurt og engasjerende foredragsholder. På Ingefær lærer hun oss teknikker for å bli en råere utgave av oss selv!

podcastcover-1

Vi snakker blant annet om

  • Hva mentaltrening er og hvem det passer for (hint: alle)
  • Hvorfor visualisering kan føre til bedre resultat
  • Viktigheten av å sette seg mål
  • Selvfølelse
  • Positivt selvsnakk
  • Hvorfor å finne og etterleve sine verdier er viktig for helsen
  • Viktigheten av å slappe av (for det er ikke latskap)
  • Og mye, mye mer

Kjøp boken hennes her (og støtt mitt arbeid!)

mentalstyrketrening

Aktuelle linker til podcasten

Du har tre valg

Finn Ingefær podcast i iTunes

Hør episoden her:

Last ned episoden som mp3

Foto av Cecilie Ystenes: Lars Erik Bakken

 

11 kommentarer

  1. May-Britt

    Min feiring av morsdag (og valentine); skitur på fjellet, helt alene, med ingefærpodcasten episode 11 og episode 8. Tror du jeg koste meg?

    Nå venter jeg spent på oppskriften :)

  2. May-Britt

    Da har jeg ikke hørt godt nok etter, for jeg trodde det var på den søtpotetcurryen jeg 😛 Beklager.

  3. Pingback: Min første podcast! - Pia Seeberg

  4. Fikk endelig hørt på denne i dag, og dét var inspirasjonen sin! Fikk skikkelig lyst til å prøve mental trening selv, særlig siden jeg straks skal bytte jobb og greier.

    By the way, du har skikkelig fine podcaster ellers også, jeg synes det er så bra at det finnes noen norske også, de amerikanske blir jo veldig… ja, amerikanske. Takk! <3

    • Hei Ida,

      Kult å høre! Sjekk ut boken til Cecilie, den er så bra!
      Og taaaakk for ros! Jeg elsker å podcaste, så godt lytterne liker det jeg gjør :)

  5. Pingback: Hva er egentlig mental trening? | RAW Trening AS

  6. Pingback: Ingefær episode 37: LIVE med Børge Fagerli – Sara Lossius

  7. Pingback: Slik tar du kontroll på følelsene dine! | RAW Trening AS

  8. Pingback: Mål oppnådd: Mental trener! – Sara Lossius

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*