I episode 12 av Ingefær podcast snakker jeg med PT-Pia om kropp, tanker og trening. Og om onepack vs sixpack, tørre å ta sjanser og å digge seg selv.

Pia Seeberg er godt kjent som PT-Pia for mange av oss. Hun er helsejournalist blant annet for Shape-Up, er utdannet personlig trener og elite trener fra AFTP, har pt-timer gjennom eget foretak er sertifisert mental trener level 1 gjennom Raw Trening og deler treningstips og treningsglede på piaseeberg.no, instagram og snapchat. I tillegg har hun er innholdsansvarlig for playblogg.no, en bloggportal for mange kjente idrettsutøvere og treningsprofiler.

podcastcover-1

Pia og jeg snakker blant annet om:

  • Hvordan begynne med trening
  • Tips til hvordan opprettholde trening over tid
  • Viktigheten av å gjøre noe du selv synes er moro
  • Hvor mye trening som er bra nok
  • Det å være rollemodell
  • At kropper kommer i mange fasonger og at det er helt greit
  • At det å følge magefølelsen gir gode resultater
  • Hvor viktig det mentale er
  • Og mye, mye mer!

Du har tre valg:

1. Finn Ingefær podcast i iTunes
2. Hør episoden her:

3. Last ned episoden som mp3

unnamed