Personlig trener Annema Refsnes har nylig tatt et oppgjør med utseendefokuset nybakte mødre kan oppleve på sin nettside. I Ingefær podcast episode 13 snakker vi blant annet om hvorfor det er så viktig å være stolt av akkurat sin kropp, samme om man er gravid, aldri har vært gravid eller er mamma.
Vi snakker blant annet om
- Annemas treningsbakgrunn
- At det finnes gravid-ideal og at det egentlig er trist
- Forskjell utseendefokus på gravide og etter fødselen før og nå
- Tips til trening under graviditeten
- Tips til trening etter fødsel
- Å like sin egen mammakropp – og være stolt av den
- Hvorfor ikke prøve å bli «filterideal»
- Hvorfor opprensking i feks instagram-feeden kan være en god ide
- At vi ikke liker «å få tilbake kroppen min»-utsagnet
Annemas mammakroppbilde som vi snakker om
Linker vi snakker om
- Heia meg-innlegget til Annema
- Annemas innlegg om trening etter fødsel
- Annemas nettside, instagram: annemarefsnes og snapchat: annemarefsnes
- Hvorfor jeg ikke ønsker sixpack
- Intervju med meg i klikk om gravidtrening
- Mitt innlegg om å være digg gravid
- Mitt innlegg om å få tilbake kroppen sin
- Min trening etter graviditeter
Du har tre valg
Lytte direkte
Last ned episoden som mp3
Motta nyhetsbrev?
En gang i uken sender jeg klem og pepp til din digitale postkasse slik at både din og min uke blir litt bedre. Mitt mål er å gi deg kunnskap og verktøy slik at du kan ha det bra og levere på topp der du ønsker å skinne!
