I episode 28 av Ingefær podcast snakker jeg med kommentator, forfatter og foredragsholder Kathrine Aspaas om skam, skyld, takknemlighet, raushet og helse – og at hundepoter lukter litt popcorn.

Kathrine Aspaas er forfatter av bøkene Raushetens tid og Rosa punk, foredragsholder og vært kommentator og journalist i en årreke i Aftenposten tidligere.

Oslo, 08.03 2011 Kathrine Aspaas fotografert for Alt for Damene Foto: Bjørn Inge Karlsen

I episoden snakker vi blant annet om

  • Serien skam
  • Hva skam egentlig er, hvorfor vi skammer oss og hva vi kan gjøre med det
  • Skam vs skyld
  • Viktigheten av å anerkjenne og godta egne følelser (for følelser er en beskjed – og det skal jeg skrive om snart!)
  • Om sårbarhet og at å være sårbar er en styrke
  • At hundelabber lukter popcorn
  • Hvorfor det er viktig å behandle seg selv bra, å være raus med seg selv
  • Hvorfor det å praktisere takknemlighet gir frihet og håp og kjærlighet

Det vi kjemper i mot har en tendens til å bli større, mens det vi aksepterer det transformeres

Du har tre valg

Finn Ingefær podcast i iTunes

Hør episoden her

Last ned episoden som mp3

Aktuelle linker

Likte du denne podcasten vil du også like