Ingefær er tilbake og første kvinne ut denne vintersesongen er Silje Torp. Silje gir deg peptalk som gjør deg sterkere i hodet og i kroppen.
Silje Torp er skuespiller, personlig trener, mentaltrener og nå også forfatter av boken Sterk med Strikk. Jeg besøkte henne hjemme på Nesodden, fikk se hennes treningsrom/soverom og pratet om sammenhengen mellom å være sterk i kroppen og sterk i hodet.
Jeg trener styrke, så når jeg spiser et bedre måltid tenker jeg gains! Dette går rett inn i bicepsen. – Silje Torp
Temaer vi går inn på er også:
- Hvordan vi kan bli sterke med strikk
- Hvordan trene for overskudd, og i perioder av livet hvor vi har mye på agendaen
- Å ta plassen sin i livet og leve ditt liv på egne premisser og ønsker
- Verdier og hvorfor å finne sine verdier er nyttig
- Mål og mental trening
Rett og slett en skikkelig peptalk-episode jeg tror du garantert vil ha nytte av med en gang!
Du har tre valg for å høre episoden:
Finn Ingefær podcast i iTunes, Acast eller din favoritt podcast-app og velg abonner. Da er du også sikret og få med deg fremtidige episoder.
Spill av episoden her:
Last ned episoden som mp3
Denne episoden var så bra! Silje har så mye klokt å si. Likte spesielt godt tipset om hvem du bør invitere på Podcasten 🙂 (og jingelen selvfølgelig).
Hei! Så bra du likte episoden og ny jingle! Hvem jeg bør invitere blir fast spørsmål fremover, spennende å høre hva gjester svarer 🙂
Pingback: Selvsnakk med Silje Torp - Sara Lossius
Pingback: Selvsnakk med Silje Torp - Kamille.no
Pingback: Om å være dum, naiv og ta plass - Kamille.no