Forfatter: Jon

Prosjekt kompost: fluenes herre

Prosjekt kompost: fluenes herre

Omtrent samtidig som vi begynte å tenke på å anlegge en liten kjøkkenhage kom ønsket om en kompost opp. Det virket naturlig å ta vare på alt matavfallet og bruke det til noe nyttig i stedet for å bare kaste det ut. God kompost er jo et fantastisk tilskudd til […]

Vivobarefoot Scott review

Vivobarefoot Scott review

samarbeid Det har etter hvert blitt lett å finne barfotsko for sommeren. Alle de vanlige merkene lager flate treningssko eller hverdagssko. Hvis man bare er ute etter noe flatt uten hel fungerer også converse og flere andre «vanlige» sko selv om de kanskje er litt stivere, tyngre eller smalere enn […]

Tre styrkeprogrammer som virker

Tre styrkeprogrammer som virker

Som mange andre har jeg i løpet av min lange treningskarriere (omtrent 18 år med styrketrening) gjort utallige mer eller mindre vellykkede forsøk med en rekke mer eller mindre intelligente treningsprogrammer. Det aller meste av tiden har jeg vel egentlig ikke fulgt noe veldig spesifikt program, men i perioder har […]

Det perfekte treningsprogrammet

Det perfekte treningsprogrammet

Oh, treningstorsdag kom denne uken på fredag. Bedre sent enn aldri, lissom! Jon skriver i dag om det perfekte treningsprogrammet. Finnes det, eller finnes det kanskje ikke? Jon har ordet: —- Er du en av de som hele tiden er på jakt etter det perfekte treningsprogrammet? Et styrkeprogram som gir […]

Turbar

Turbar

Pinsen betyr tur for mange, også oss. Vi skal jobbe på den ene hytta og Jon har laget en haug med egenkomponerte turbarer som vi tar med. De er utrolig gode, det synes Mini også. Hint: oppskriften finnes også i paleolivboken! Vi forsket lenge på vår egen oppskrift på energibarer. […]

Ovnsbakte kokebanan-chips

Ovnsbakte kokebanan-chips

Kokebananer ser ut som store grønne bananer. De kan ikke spises rå, men blir søtlige og gode når de er stekt eller bakt. Det hender man finner dem i vanlige matbutikker, men stort sett må man i en grønnsakssjappe for å finne de. Kokebananer inneholder vitamin A (betakaroten), C, B6, magnesium […]