kropp

Å følge en matplan

Å følge en matplan

Jeg har nevnt på flere episoder av Ingefær at jeg har fått matplan av en coach for en måned. Det var Børge Fagerli som ga meg en plan og jeg anbefaler ham helt klart videre. Jeg fulgte den i januar og februar og det var lærerikt, utfordrende og givende.

Om samfunnsansvar og bloggere

Om samfunnsansvar og bloggere

I går var jeg på utdeling av Sunn Fornuft-prisen hvor bloggere som bidrar til et mer normalt forhold til kropp, mat og trening ble hedret. Bra tiltak! For jeg mener at bloggere har et samfunnsansvar. Og jeg mener at bedrifter som samarbeider med bloggere også kan ta sin del av […]

Lite trening – mer effekt?

Lite trening – mer effekt?

Må vi trene 1 – 2 timer om dagen 4 – 6 dager i uken for å få resultater, eller for å være sunn? Nei. Mindre trening har gitt meg bedre resultater og en bedre helse.