mental trening

Hva gjør deg glad?

Hva gjør deg glad?

I ukens Ingefær podcast snakker verdiskaper, forfatter og foredragsholder Siri F. Abrahamsen om gleding. Gleding er det motsatte av mobbing. Å gjøre deg selv og andre glad er viktig for relasjoner – og gode relasjoner er viktig for helsen. Hva gjør deg glad?

Litt er bedre enn ikkeno’

Litt er bedre enn ikkeno’

Har du også de dagene hvor kroppen bare kjennes … kjip ut? Buksene strammer, armene er for store, magen oppblåst? De dagene hvor man ikke er motivert til noe annet enn å synes synd på seg selv. I dag har jeg hatt en sånn dag, men heldigvis vet jeg at […]

Tiden jobber for oss

Tiden jobber for oss

Kamilla K sier i episode 47 av Ingefær podcast: Tiden går uansett, så man kan like gjerne jobbe for å oppnå målet sitt. Men hvordan lager man gode mål og hvordan oppnår man disse?