mental trening

Hva gjør deg glad?
Hverdag, mental trening

Hva gjør deg glad?

I ukens Ingefær podcast snakker verdiskaper, forfatter og foredragsholder Siri F. Abrahamsen om gleding. Gleding er det motsatte av mobbing. Å gjøre deg selv og andre glad er viktig for relasjoner – og gode relasjoner er viktig for helsen. Hva gjør deg glad?

Litt er bedre enn ikkeno’
Meninger, mental trening, trening

Litt er bedre enn ikkeno’

Har du også de dagene hvor kroppen bare kjennes … kjip ut? Buksene strammer, armene er for store, magen oppblåst? De dagene hvor man ikke er motivert til noe annet enn å synes synd på seg selv. I dag har jeg hatt en sånn dag, men heldigvis vet jeg at […]

Tiden jobber for oss
mental trening, Podcast

Tiden jobber for oss

Kamilla K sier i episode 47 av Ingefær podcast: Tiden går uansett, så man kan like gjerne jobbe for å oppnå målet sitt. Men hvordan lager man gode mål og hvordan oppnår man disse?