mental trening

Spill deg selv god!

Spill deg selv god!

I dag har jeg hatt alenehjemmedag for å jobbe med onlinekurset Sterk som begynner mandag 7.mai. I uke 2 av kurset er temaene helhetlig livsstil, adferd&vaner og mål. Jeg vil gjerne dele et lite avsnitt med deg, sånn at du får innblikk i kurset! Inneholder reklame for eget kurs

Podcast-tips: Noia

Podcast-tips: Noia

Dere lurer ofte på hvilke podcaster jeg lytter til. De siste dagene har jeg hørt på Noia, en ny podcastserie om angst. Jeg heier på prosjektet, som bidrar til å ufarliggjøre og ta vekk skammen rundt psykiske lidelser.