Jeg kuttet på kaffen og fikk mer energi og bedre søvn som takk fra kroppen.
helse
Ny, gammel melk
I gamle dager fikk man melk i glassflasker levert på døren. Den nye melken til Røros er nesten lik som føritia’.
Fire ting jeg gjør som ikke er bra for helsen
En skulle tro at en som driver en helsepodcast, har gitt ut bok om sunn livsstil, blogger om helse jevnlig og leser bøker og artikler om helse hver dag kun har sunne helsevaner. Men neida.
Jeg svikter min beste venn
Kjære søvn, Du er en av mine beste venner, men jeg svikter deg. Igjen og igjen.
Fem tips til bedre søvn
I ukens Ingefær podcast lærte vi masse om hvorfor vi bør prioritere søvn. Men hva om du ikke klarer å sovne når du legger deg? Her gir jeg fem gode tips som forhåpenligvis kan hjelpe deg til å møte Ole Blund fortere.
Ingefær episode 48: Om søvn!
Å sove er noe av det viktigste vi gjør for helsen. Men hvorfor? Når er det best å sove? Hva skjer om man sover for lite? I denne episoden av Ingefær dekker søvnforsker Bjørn Bjorvatn og jeg (nesten) alt du trenger å vite om søvn.
Mine triks mot høstforkjølelsen
Snufsete, snørrete, hostete? Her er mine beste tips for å ikke bli syk.
Rabattkode til «Kjøtthue» hos finfine Duggurd!
Å gi bort denne rabattkoden gjør meg så inmari glad: Duggurd er leverandør av det fineste, sunneste og mest smakfulle kjøtt. Jeg får leveranse månedlig og gleder meg til hver gang.
11 gode boktips til sommeren!
Noe av det beste med Norge? At det utgis så mange fine himla bøker. Her er et knippe bøker jeg har fått tilsendt den siste tiden og som er i salg nå: fra fermentering, til utetrening, trening sammen, barnemat og hagedyrking. Inneholder en drøss fine adlinks Det utgis så mange […]
Bli venn med solen
Endelig er solen og sommeren her! For at solen skal være en venn har jeg visse rutiner for meg og for barna.
Magisk gode asparges
Jeg har vært på aspargestur til Hvasser og plukket den beste aspargesen jeg noensinne har smakt.
Kostholdskonferanse: fire trender i helse-sfæren
Lørdag 27. februar var jeg på Kostholdskonferansen i Larvik. Felles for alle foredragene: ingen diett passer alle, ta vare på tarmen din og stress ned.
Nyttårsforsett: søvn
Mitt viktigste nyttårsforsett er ikke å trene mer eller spise bedre eller løpe maraton. Jeg skal prioritere søvn. Hvorfor? Fordi med for lite søvn funker ingenting.
Barbeint på Bol
I to uker har vi gått barbeint, spist sunn mat på all inclusive og sanket d-vitaminer for høsten og vinteren.
Fermenteringskurs og konkurranse
Å spise sunt handler ikke bare om hva du ikke spiser, men også om hva du spiser. Fermentert mat og drikke kan gi helsen din en ekstra boost.