helse

Paleomuffins, oh my så godt!

Paleomuffins, oh my så godt!

I dag startet jeg dagen med å slå min egen tid på en økt jeg har tatt en gang tidligere. To minutters bedring. Lover godt for denne uken! Jeg kjørte fem runder på tid av: 100 hoppetau (enkle), 25 situps (crossfitmåten – helt opp, ikke bare crunch), og 20 kettlebellsswings […]

Kettlebell- og bodyweight-kurs

Yes, i helgen var jeg på kettlebellkurs og bodyweight-kurs med Steve Maxwell. Utrolig lærerikt. Nå tar jeg strikte armhevinger på fingrene og knokene. Me like a lot. Hans treningsfilosofi går ut på å ikke pumpe ut antall repitisjoner, men heller gjøre repitisjonene så korrekte som mulig. Ergo er han ikke […]

Helgekos

Helgekos

Jeg var på fest i går og tyllet i meg nok hvitvin for en stund fremover. Våknet litt klein men etter en ordentlig cowboyfrokost bestående av stekt egg, bacon og tomat var venninne H og jeg ute i skiløypa. Skisesongen har startet så bra, jeg prøver å få en av […]