helse

Linker

Hei, her er et par interessante linker om hvor mye tanken (mind) har å si for trening (og en parallell til livet generelt kan nok trekkes her). NYTimes om hemmeligheten til eliteutøvere og om å lyve litterann for å forbedre rekorder. Bis bald!

Løping

Før løp jeg hele tiden. Da jeg løp halvmaraton i Oslo for fire år siden var det nesten ikke tilskuere og få av mine venner forsto hvorfor jeg holdt meg unna alkohol en måned og brukte en hel sommer på å jogge Majorstua – Sognsvann – Majorstua. Nå har mange […]

Sertifisert body weight-trener!

Sertifisert body weight-trener!

Som tidligere nevnt har jeg tilbragt helgen på Body weight-sertifiseringen til Steve Maxwell i regi av Oslo kettlebellgym. Og jeg klarte å bli sertifisert! Juhu! Etter 12 timer tilsammen med trening, ny kunnskap, veiledning og enda mer trening er jeg ganske så sliten i kroppen. Føles veldig veldig godt! Og […]

Paleomuffins, oh my så godt!

Paleomuffins, oh my så godt!

I dag startet jeg dagen med å slå min egen tid på en økt jeg har tatt en gang tidligere. To minutters bedring. Lover godt for denne uken! Jeg kjørte fem runder på tid av: 100 hoppetau (enkle), 25 situps (crossfitmåten – helt opp, ikke bare crunch), og 20 kettlebellsswings […]

Kettlebell- og bodyweight-kurs

Yes, i helgen var jeg på kettlebellkurs og bodyweight-kurs med Steve Maxwell. Utrolig lærerikt. Nå tar jeg strikte armhevinger på fingrene og knokene. Me like a lot. Hans treningsfilosofi går ut på å ikke pumpe ut antall repitisjoner, men heller gjøre repitisjonene så korrekte som mulig. Ergo er han ikke […]

Helgekos

Helgekos

Jeg var på fest i går og tyllet i meg nok hvitvin for en stund fremover. Våknet litt klein men etter en ordentlig cowboyfrokost bestående av stekt egg, bacon og tomat var venninne H og jeg ute i skiløypa. Skisesongen har startet så bra, jeg prøver å få en av […]