paleo

Endorfineksplosjon

Endorfineksplosjon

I går kjørte jeg en helt fantastisk økt på CrossFit Oslo. Egentlig skulle økten også inneholde 50 knees to albow, men jeg skrev av feil (og nesten takk og lov for det, siden denne økten var hard nok). 50 box jumps 50 jumping pull ups 50 kettlebell swings 12 kilo […]

Paleopannekaker: omg

Paleopannekaker: omg

My gæd, Denne våte drømmen min om å lage sykt gode paleopannekaker ble til en dårlig drøm. En lærdom på syv punkter fra gårsdagens husmorforsøk: Første gang jeg prøver en ny oppskrift: halver oppskriften. Jeg endte opp med å ta for mye kokosmel i (en kopp er ikke en kopp […]

Paleo?

For både en lettforståelig og en mer grundig innføring i hva Paloe er for noe, anbefaler jeg å gå inn på Robb Wolfs hjemmeside. På siden FAQ er det grunnleggende fakta om hva spise og hva holde seg unna. Du kan også høre på podcasten hans.

Bacon

Bacon

Kom over denne fiffige plakaten i dag. Blir bacon til middag! Favorittretter med bacon: Bacon rundt dadler, bacon rundt kyllingfilet som gjerne har dadler inni, salat med kylling og bacon, bacon og egg til frokost, burger med bacon på topp (dog uten brød!). Andre ideer?      

Mat!

Mat!

I dag har jeg fått servert en særs god middag av J. Han kan når han vil foråsiresånn. En liten ting først: Bloggen har ligget litt brakk en stund, men nå som jeg er in between jobs får jeg mulig litt mer tid til dette ålreite prosjektet. Og til å […]

Linker

Hei, her er et par interessante linker om hvor mye tanken (mind) har å si for trening (og en parallell til livet generelt kan nok trekkes her). NYTimes om hemmeligheten til eliteutøvere og om å lyve litterann for å forbedre rekorder. Bis bald!

Løping

Før løp jeg hele tiden. Da jeg løp halvmaraton i Oslo for fire år siden var det nesten ikke tilskuere og få av mine venner forsto hvorfor jeg holdt meg unna alkohol en måned og brukte en hel sommer på å jogge Majorstua – Sognsvann – Majorstua. Nå har mange […]

Paleobrød og vektvest

Paleobrød og vektvest

Forrige mandag, var det vel, prøvde jeg meg på paleobrød i stedet for paleomuffins. Gode greier! Her er min selvkomponerte paleobananbrødoppskrift. Enjoy, folks! 1.5 dl mandelmel 3 dl kokosmel 3 moste bananer 1 stor t-skje bakepulver En god håndfull valnøtter 9 ss kokosolje 3 egg 6 cm vaniljestang (men det […]

Sertifisert body weight-trener!

Sertifisert body weight-trener!

Som tidligere nevnt har jeg tilbragt helgen på Body weight-sertifiseringen til Steve Maxwell i regi av Oslo kettlebellgym. Og jeg klarte å bli sertifisert! Juhu! Etter 12 timer tilsammen med trening, ny kunnskap, veiledning og enda mer trening er jeg ganske så sliten i kroppen. Føles veldig veldig godt! Og […]

Dagens diggnes (nye vibrams!)

Dagens diggnes (nye vibrams!)

Hola, godtfolk! Været i Oslo har vært strålende i dag! J og jeg kjørte uteøkt ved crossfitsenteret, altså rett ved Wallmanns salonger ovenfor Løkka. Er en fin-fin bakke der som smerter i lårene. Ved siden av oss trente en Sats-mann jentemedlemmer på sats. Ser ut som rosa er den store […]