paleo

Paleomuffins, oh my så godt!

Paleomuffins, oh my så godt!

I dag startet jeg dagen med å slå min egen tid på en økt jeg har tatt en gang tidligere. To minutters bedring. Lover godt for denne uken! Jeg kjørte fem runder på tid av: 100 hoppetau (enkle), 25 situps (crossfitmåten – helt opp, ikke bare crunch), og 20 kettlebellsswings […]

Kettlebell- og bodyweight-kurs

Yes, i helgen var jeg på kettlebellkurs og bodyweight-kurs med Steve Maxwell. Utrolig lærerikt. Nå tar jeg strikte armhevinger på fingrene og knokene. Me like a lot. Hans treningsfilosofi går ut på å ikke pumpe ut antall repitisjoner, men heller gjøre repitisjonene så korrekte som mulig. Ergo er han ikke […]

jærskla lite blogging ass

Ja hei, Asså, den paleobloggen ligger litt brakk. (Mulig jeg ikke har noen lesere heller, forresten?) Skal prøve å bli litt bedre til å oppdatere. En grunn er at jeg stort sett spiser det samme i hverdagen (smoothie til frokost, lunsjen på jobb er salat og kjøtt/fisk) og middag blir […]

Helgekos

Helgekos

Jeg var på fest i går og tyllet i meg nok hvitvin for en stund fremover. Våknet litt klein men etter en ordentlig cowboyfrokost bestående av stekt egg, bacon og tomat var venninne H og jeg ute i skiløypa. Skisesongen har startet så bra, jeg prøver å få en av […]

Mmmmmat

Mmmmmat

Hallais,   Her er ymse middelmådige bilder av mat den siste tiden. Grønnsaker blandes med kyllingfilet og kokosmelk og hvitløk og ingefær og sitron… …og blir til digg kokosnøttwok. Nam. En uke lagde jeg dette tre ganger. Grønn smoothie til frokost er alltid en slager. Tidvis tilsetter jeg spinat fra […]

Dag 1

Dag 1

Yes, da er jeg i gang med Paleo – igjen! Dagens frokost: smoothie med en avocado, to bananer og appelsinjus. Masse vitaminer, sunt fett og fine karbohydrater! Det startet da jeg bodde i London og var stresset og bekymret med masteren min. Jeg leste litt på nett og kom på […]