(Episoden inneholder reklame for lydbokappen Fabel)Vi vet at trening og bevegelse er bra for oss – men hva gjør en stillesittende livsstil med oss? Hva kan vi gjøre for å veie opp eventuelle negative helseeffekter ved en kontorjobb? Eller i disse dager: en hverdag som i stor grad for mange […]

Vårens Ingefær Shot inneholder en kombinasjon av faste spørsmål og lytterspørsmål fra Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius. Berit svarer blant annet på hva suksess er for henne, om rapsolje og olivenolje, og gir sine beste helsetips. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.

Vårens sesong av Ingefær starter med en etterlengtet episode med Berit Nordstrand! Livsstilssykdommer kan bli bedre om man endrer livsstil, er noe av hva Berit sier i samtalen. Hvor viktig er tarmen for oss? Hvordan påvirker stress oss? Hvordan etablere gode vaner? Er det forskjell på barnemat og voksenmat? I […]

I denne episoden deler jeg mine viktigste lærdommer fra året som har gått, nemlig om vaner, stress og nytelse. Jeg er sikker på du kan ta med konkrete tips fra episoden! I episoden får du kunnskap og konkrete tips om stressmestring, hvordan spille deg selv god for å etablere gode […]

//Hele episoden er #annonse for Zendium// Visste du at munnhelsen er viktig for den generelle helsen? At sykdommer og medisiner påvirker munnhelse, og at visse typer sykdommer kan oppdages aller først i munnen? Munnhelse er så mye mer enn tenner, det er også bakterier, enzymer, spytt og hele fordøyelsessystemet. Med […]

I ukens Ingefær Shot får du oppskrift på snyggsmoothie, altså en smoothie som gjør deg pen. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.

Hva er inflammasjon? Hva kan det føre til, og hva kan trigge det? Og hvordan leve anti-inflammatorisk? Episode 145 av Ingefær gir deg svar på dette. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Denne episoden samler på et vis opp mye av kunnskapen vi har […]

“Our mind want to help us, but she doesn’t know how. Silence can help us.” Episode 144 av Ingefær handler om stillhet. Jeg tør påstå at stillhet er – som hvile – en superkraft. Selv er jeg blitt litt klokere på hva stillhet er og hvorfor vi trenger det etter […]

I ukens Shot gir Monica Lund Osther, som lever med kreft med spredning, fine og nære svar på hva suksess er og hvor viktig venner og familie er for syke og pårørende. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.

Det er oktober og måneden for Rosa Sløyfe, hvor det er litt ekstra fokus på brystkreft. Ukens gjest er Monica Lund Osther, som fikk brystkreft som nyskilt og med to små barn.  Senere spredde kreften seg. Hvordan forholder man seg til livet? Og døden? Hvordan snakker hun om sykdommen med […]

Ingefær Shot skal gi en ekstra helseboost til uken din, og i ukens korte shot får du serietips, vanlige vaner og nok et fint svar på hva suksess er. Gjest er gynekolog, fødselslege og overlege ved Kvinneklinikken på Stavanger Universitetssykehus, Tilde Broch Østborg. Du har tre valg for å høre […]

Ingefær Shot skal gi deg en ekstra helseboost til uken, noe jeg tror ukens shot absolutt gjør. For i denne lille samtalen lærer du mer om kaffe, om Michael Pollan og gjest Marit Kolby Zinöcker oppsummerer ukens hovedepisode i en liten fin setning.