Podcast

Om lykken og hvordan ha et godt liv

Om lykken og hvordan ha et godt liv

I episode 159 av Ingefær podcast dykker vi ned i det litt det store og kanskje litt vage begrepet lykke – noe vi alle trenger i disse tider.   Gjest Ragnhild Bang Nes er en av dem som har forsket på lykke lengst i Norge. Ragnhild mener at det finnes […]

Størst av alt … er kjærligheten!

Størst av alt … er kjærligheten!

Kjærlighet definerer oss som mennesker og er innbakt i alt vi gjør og er. I episode 158 av Ingefær blir du klokere på det største i livet, nemlig kjærligheten. Lone Frank er vitenskapsjournalist og forfatter av den bejublede boken Størst av alt, som handler om kjærlighet. Boken kombinerer Lones personlige […]

Vårens sesong av Ingefær kommer mandag 22. mars

Vårens sesong av Ingefær kommer mandag 22. mars

Og du kan allerede både lytte og se litt av intervjuene! Ingefær har dessuten fått nytt cover og ny musikk – og jeg filmer alle intervjuene! Teaser for sesongen er allerede ute med noen av vårens gjester: James Clear (forfatter av den villt bra bestselgende boken Breath) Lone Frank (forfatter […]

Hurra! Relansering av podcasten min!

Hurra! Relansering av podcasten min!

Ny sesong kommer til våren! Og heldigvis er det mange som gleder seg. I går delte jeg flere av mine Store Drømmer på instastory. Et av dem er å relansere podcasten min med internasjonale, skandinaviske og norske enestående gjester. Det tok ikke mange minuttene før meldingene tikket inn om hvor […]

Fest på instagram 9. – 13. november!

Fest på instagram 9. – 13. november!

Vil du være med på feiring av Ingefær fem år? La oss samles digitalt på min Instagramkonto i disse tider og samtidig få gode råd om vaner, egenkjærlighet, effektivitet og motivasjon! Ingefær fyller fem år! Fordi podcasten har en pause, har jeg flyttet festen til Instagram. Fra mandag 9. november […]

Ingefær 5 år!

Ingefær 5 år!

For fem år siden, den 4. november 2015, gikk Ingefær på luften, som en av Norges aller første podcaster. Over 150 intervjuer og en bok senere, er det på tide med en femårsfest! Men først et lite tilbakeblikk. Jeg hadde virkelig ikke peil på hva jeg gjorde, men jeg hadde […]

Ingefær Shot 39: Trygg fødsel

Ingefær Shot 39: Trygg fødsel

Doula Ragnhild Torjesen deler sine tanker om hvordan vi kvinner kan oppleve trygge fødsler. Trygghet er viktig for en positiv følelse underveis og etter fødsel, mener Ragnhild, uansett om fødselen blir som planlagt eller ei. Ragnhild var støtte for meg i min tredje graviditet og er en av de varmeste […]

Ingefær episode 153: Fire fødselshistorier

Ingefær episode 153: Fire fødselshistorier

I de tre svangerskapene mine har jeg elsket å høre andres fødselshistorier – de positive, vel og merke. I denne episoden deler Cathrine Mathiesen, Tiril Refsum, Charlotte Thorstvedt og jeg fødselshistoriene våre. Du får høre hvordan vi forberedte oss, hvor vi ønsket å føde og hvorfor, hvordan vi møtte utfordringer […]

Ingefær Shot #38: Kan vi føle for mye?

Ingefær Shot #38: Kan vi føle for mye?

Psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding svarer på spørsmål fra dere i ukens Ingefær Shot: Kan jeg føle for mye? Selvtillit når permittert? Selvforakt og livsstilsendring? Han gir også boktips om følelser: Klok på følelser av Aksel Inge Sinding og Jan Reidar Stiegler Den lille følelsesboka av Heine Vestvik Følelsesbiblioteket […]

Ingefær Shot 37: Om søvn, faste og tre andre helsepilarer

Denne shotten er et «must» å lytte til! Lege Stig Bruset snakker om:– Faste og autoimmune sykdommer– Helsens fem grunnpilarer– Faste og IBS– Hvordan bryte fasten Han deler også hva som er suksess for ham, og hvordan han har kommet i god form med bare ti minutters trening hver dag. […]

Ingefær episode 151: Fordeler (og ulemper) med å faste

Ingefær episode 151: Fordeler (og ulemper) med å faste

Gjest er lege Stig Bruset og vi snakker om hva faste er, ulike typer faste, hvilke helsemessige fordeler det kan få, at faste ikke er for alle, og det psykologiske ved å faste. Stig mener at faste, næringsrik mat, nok søvn og bevegelse er nøkkel for et langt og sunt […]