Podcast

Ingefær episode 147: Hva jeg har lært i år

Ingefær episode 147: Hva jeg har lært i år

I denne episoden deler jeg mine viktigste lærdommer fra året som har gått, nemlig om vaner, stress og nytelse. Jeg er sikker på du kan ta med konkrete tips fra episoden! I episoden får du kunnskap og konkrete tips om stressmestring, hvordan spille deg selv god for å etablere gode […]

Ingefær episode 146: Sunn munn, god helse

Ingefær episode 146: Sunn munn, god helse

//Hele episoden er #annonse for Zendium// Visste du at munnhelsen er viktig for den generelle helsen? At sykdommer og medisiner påvirker munnhelse, og at visse typer sykdommer kan oppdages aller først i munnen? Munnhelse er så mye mer enn tenner, det er også bakterier, enzymer, spytt og hele fordøyelsessystemet. Med […]

Ingefær shot#34: Dyp helse

Ingefær shot#34: Dyp helse

I ukens Ingefær Shot får du oppskrift på snyggsmoothie, altså en smoothie som gjør deg pen. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.

Ingefær episode 145: Helserevolusjonen

Ingefær episode 145: Helserevolusjonen

Hva er inflammasjon? Hva kan det føre til, og hva kan trigge det? Og hvordan leve anti-inflammatorisk? Episode 145 av Ingefær gir deg svar på dette. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Denne episoden samler på et vis opp mye av kunnskapen vi har […]

Ingefær episode 144: Den supre stillheten

Ingefær episode 144: Den supre stillheten

“Our mind want to help us, but she doesn’t know how. Silence can help us.” Episode 144 av Ingefær handler om stillhet. Jeg tør påstå at stillhet er – som hvile – en superkraft. Selv er jeg blitt litt klokere på hva stillhet er og hvorfor vi trenger det etter […]

Ingefær Shot#32: Verdien av venner og familie

Ingefær Shot#32: Verdien av venner og familie

I ukens Shot gir Monica Lund Osther, som lever med kreft med spredning, fine og nære svar på hva suksess er og hvor viktig venner og familie er for syke og pårørende. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.

Ingefær episode 143: Når livet blir vondt

Ingefær episode 143: Når livet blir vondt

Det er oktober og måneden for Rosa Sløyfe, hvor det er litt ekstra fokus på brystkreft. Ukens gjest er Monica Lund Osther, som fikk brystkreft som nyskilt og med to små barn.  Senere spredde kreften seg. Hvordan forholder man seg til livet? Og døden? Hvordan snakker hun om sykdommen med […]

Ingefær Shot #31: Om lading og suksess

Ingefær Shot #31: Om lading og suksess

Ingefær Shot skal gi en ekstra helseboost til uken din, og i ukens korte shot får du serietips, vanlige vaner og nok et fint svar på hva suksess er. Gjest er gynekolog, fødselslege og overlege ved Kvinneklinikken på Stavanger Universitetssykehus, Tilde Broch Østborg. Du har tre valg for å høre […]

Ingefær shot #30: Ingen råvarer er usunne

Ingefær shot #30: Ingen råvarer er usunne

Ingefær Shot skal gi deg en ekstra helseboost til uken, noe jeg tror ukens shot absolutt gjør. For i denne lille samtalen lærer du mer om kaffe, om Michael Pollan og gjest Marit Kolby Zinöcker oppsummerer ukens hovedepisode i en liten fin setning.

Ingefær episode 140: Å hvile er din superkraft

Ingefær episode 140: Å hvile er din superkraft

Mine besteforeldre hvilte middag. Men tross en liten høneblund på ettermiddagen, var de noen av de mest produktive menneskene jeg vet om. De driftet hus med stor hage og to hytter. Mange av de mest produktive menneskene jeg vet om, slår et slag for å hvile. Derfor handler episode 140 […]