En enda bedre hverdag
I episode 159 av Ingefær podcast dykker vi ned i det litt det store og kanskje litt vage begrepet lykke – noe vi alle trenger i disse tider. Gjest Ragnhild Bang Nes er en av dem som har forsket på lykke lengst i Norge. Ragnhild mener at det finnes […]
Kjærlighet definerer oss som mennesker og er innbakt i alt vi gjør og er. I episode 158 av Ingefær blir du klokere på det største i livet, nemlig kjærligheten. Lone Frank er vitenskapsjournalist og forfatter av den bejublede boken Størst av alt, som handler om kjærlighet. Boken kombinerer Lones personlige […]
Kropp og psyke henger sammen. Selvfølgelig. Hilde Østby er journalist idehistoriker og forfatter av blant annet Mageboka. I den tar hun oppgjør med sitt eget magehat og finner forklaringer og dermed forståelse på hvorfor hun – og så mange kvinner med henne – misliker kroppen sin. Hilde har vært både […]
Ingefær podcast er tilbake og vi pangstarter sesongen med selveste James Nestor – som første i Norge! James Nestor er forfatter av den bestselgende og utrolig gode boken Breath, som i løpet av 2021 blir utgitt på hele 30 språk. Du hører fra ham i Norge først på Ingefær! Samme […]
Og du kan allerede både lytte og se litt av intervjuene! Ingefær har dessuten fått nytt cover og ny musikk – og jeg filmer alle intervjuene! Teaser for sesongen er allerede ute med noen av vårens gjester: James Clear (forfatter av den villt bra bestselgende boken Breath) Lone Frank (forfatter […]
Ny sesong kommer til våren! Og heldigvis er det mange som gleder seg. I går delte jeg flere av mine Store Drømmer på instastory. Et av dem er å relansere podcasten min med internasjonale, skandinaviske og norske enestående gjester. Det tok ikke mange minuttene før meldingene tikket inn om hvor […]
Vil du være med på feiring av Ingefær fem år? La oss samles digitalt på min Instagramkonto i disse tider og samtidig få gode råd om vaner, egenkjærlighet, effektivitet og motivasjon! Ingefær fyller fem år! Fordi podcasten har en pause, har jeg flyttet festen til Instagram. Fra mandag 9. november […]
For fem år siden, den 4. november 2015, gikk Ingefær på luften, som en av Norges aller første podcaster. Over 150 intervjuer og en bok senere, er det på tide med en femårsfest! Men først et lite tilbakeblikk. Jeg hadde virkelig ikke peil på hva jeg gjorde, men jeg hadde […]
Det er tid for ferie, det er SÅ tid for ferie, særlig for en som ikke er så god til å ta ferie. Men nå skal jeg ta ferie med stil. I fjor på denne tiden var jeg gravid med Lisen og brukte sommeren til å skrive Litt Lykkeligere. Mens […]
Doula Ragnhild Torjesen deler sine tanker om hvordan vi kvinner kan oppleve trygge fødsler. Trygghet er viktig for en positiv følelse underveis og etter fødsel, mener Ragnhild, uansett om fødselen blir som planlagt eller ei. Ragnhild var støtte for meg i min tredje graviditet og er en av de varmeste […]
I de tre svangerskapene mine har jeg elsket å høre andres fødselshistorier – de positive, vel og merke. I denne episoden deler Cathrine Mathiesen, Tiril Refsum, Charlotte Thorstvedt og jeg fødselshistoriene våre. Du får høre hvordan vi forberedte oss, hvor vi ønsket å føde og hvorfor, hvordan vi møtte utfordringer […]
Psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding svarer på spørsmål fra dere i ukens Ingefær Shot: Kan jeg føle for mye? Selvtillit når permittert? Selvforakt og livsstilsendring? Han gir også boktips om følelser: Klok på følelser av Aksel Inge Sinding og Jan Reidar Stiegler Den lille følelsesboka av Heine Vestvik Følelsesbiblioteket […]
Føler du ekstra om dagen? Frustrert over alt du ikke rekker? Føler du deg ensom? Eller er du bare glad og får nesten dårlig samvittighet at du er glad i disse tider? Selv har jeg svart ja på alle disse spørsmålene og derfor er psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding […]
Denne shotten er et «must» å lytte til! Lege Stig Bruset snakker om:– Faste og autoimmune sykdommer– Helsens fem grunnpilarer– Faste og IBS– Hvordan bryte fasten Han deler også hva som er suksess for ham, og hvordan han har kommet i god form med bare ti minutters trening hver dag. […]
Gjest er lege Stig Bruset og vi snakker om hva faste er, ulike typer faste, hvilke helsemessige fordeler det kan få, at faste ikke er for alle, og det psykologiske ved å faste. Stig mener at faste, næringsrik mat, nok søvn og bevegelse er nøkkel for et langt og sunt […]