Je! Ingefær er tilbake etter juleferien! I del 1 av sunn start på 2017 snakker jeg om mat med Helene Ragnhild og om trening med Funkygine.
Podcast
Mine seks Ingefær-favoritter fra 2016
Hvilke Ingefær-episoder er jeg ekstra stolt over og hvorfor? Her får du svaret.
Fem Ingefær-episoder til å kickstarte det nye året med
Trenger du litt ekstra inspirasjon til å virkelig komme i gang med det nye året? Jeg har plukket ut fem Ingefær podcast-episoder som vil gi deg en skikkelig kickstart!
Ingefær podcast 45: Om å være normal
I den siste Ingefærepisoden før jul snakker jeg med psykologene bak den ferske boken #hverdagspsyk, Carina Poulsen og Rebekka Egeland om å være litt sånn hverdagspsyk. Eller for å si det på en annen måte: Det er helt normalt å ikke ha det så bra alltid.
Mål oppnådd: Mental trener!
Et av målene mine denne høsten var å bli sertifisert RAW Mental Trener Level 1. Og i går ble jeg sertifisert! Etter hvert kan du trene hodet ditt med meg.
Ingefær episode 44: Dedication-Kristine om spiseforstyrrelser, forbilde og å grue seg til julen
Spiseforstyrrelser i en eller annen form er en av de vanligste psykiske sykdommene vi har. I denne episoden av Ingefær setter vi lys på akkurat det. Kristine Aure snakker åpent om sin sykdom og alle problemene som følger med en spiseforstyrrelser – og hvorfor hun nå kaller seg frisk.
La det swinge
Få sving på swingen!
Ingefær episode 43: Om kettlebelltrening og fysisk fostring
I episode 43 av Ingefær podcast snakker jeg med mannen bak Oslo Kettlebellgym, Karl Kristian Indreeide, om kettlebelltrening og fysisk fostring. Jeg trener selv nesten utelukkende med kettlebells, så dette er en episode jeg selv digger!
Topp fem Ingefær podcast-episoder
Hvilke Ingefær podcast-episoder har blitt lastet ned flest ganger? Her røper jeg hvilke og kommer med kommentarer til hva jeg selv synes om episodene!
200 000 nedlastinger av Ingefær!
Ingefær feiret ett år forrige uke og denne uken har podcasten min bikket 200 000 nedlastinger. Unødig å si at jeg er stolt?
Ingefær episode 42: Synnøve Skarbø om fødselsdepresjon og rydding
Synnøve Skarbø er aktuell med boken Synnøves System, og i denne episoden av Ingefær snakker vi om fødselsdepresjon og om rydding – som også boken hennes handler om.
Ingefær episode 41: Inger i Dubai: «Barseltiden er ikke tiden for å fokusere på kropp og trening»
Ingefær podcast er blitt ett år! Selvfølgelig måtte Ingefærs første gjest, Inger Houghton, komme tilbake på Ingefær. Vi snakker om fødsel, mammarollen, mammakroppen og hvorfor hun velger å ikke gjøre business av bloggen sin.
Ingefær episode 40: Vi hyller maten med Anders Husa!
Altfor ofte blir mat redusert til et middel for å oppnå et mål .Slik spiser du deg slank, for eksempel. Men hva med å bare hylle maten, fordi mat er så himla digg? Det gjør matblogger Anders Husa og jeg i denne ukens Ingefær!
Barnebursdager – åssen gjør vi det?
Hvordan vi forholder oss til barnebursdager er noe jeg får spørsmål på ofte. Endelig kan jeg gi svar!
Ingefær episode 39: Margit Vea om barnemat
Margit Vea har vært engasjert i baby- og barnemat i hele tyve år. I episode 39 av Ingefær podcast snakker hun om hva næringsrik mat for barn er, hvorfor det er så viktig – og at det ikke er så vanskelig!