Hva er forskjellen på trening og bevegelse? Hva har barndommen å si? Hvor lite kan man trene for å komme i ok form? Jeg spør og gjest Jonny Hisdal, professor ved Institutt for klinisk medisin og Hjerte-, lunge- og karklinikken ved Oslo universitetssykehus, svarer.

Det er blitt februar, og vi har siste episode av januarspesial på Ingefær podcast. Denne uken er temaet mat og trening, og gjest er den kjente og anerkjente coachen Børge Fagerli.

Det nye året starter for mange, også meg, med et ønske om å trene mer eller trene bedre. Jeg kan røpe at det har blitt med ønsket. Derfor trenger vi ukens episode av Ingefær: hvordan og hvorfor klemme inn trening i hverdagen.

I episode 52 av Ingefær podcast blir vi litt klokere på hvordan vi kan bli litt sterkere! I en tettpakket time snakker Martin Norum og jeg om det meste innen trening og kosthold.