Ingefær podcast og sunn livsstil
Hva er forskjellen på trening og bevegelse? Hva har barndommen å si? Hvor lite kan man trene for å komme i ok form? Jeg spør og gjest Jonny Hisdal, professor ved Institutt for klinisk medisin og Hjerte-, lunge- og karklinikken ved Oslo universitetssykehus, svarer.
Det er blitt februar, og vi har siste episode av januarspesial på Ingefær podcast. Denne uken er temaet mat og trening, og gjest er den kjente og anerkjente coachen Børge Fagerli.
Det nye året starter for mange, også meg, med et ønske om å trene mer eller trene bedre. Jeg kan røpe at det har blitt med ønsket. Derfor trenger vi ukens episode av Ingefær: hvordan og hvorfor klemme inn trening i hverdagen.
Hva med et par nye plagg for å booste bevegelsesmotivasjonen? Jeg har plukket ut et knippe av plaggene jeg selv bruker mest fra Run&Relax, som nå er på salg. Sponsede klær/adlinks
Armhevinger på kettlebell er en av mine favorittøvelser om dagen!
Ofte drikker jeg et glass med MyoBCAA før trening for å få et ekstra gir (for eksempel for å bli ferdig raskere slik at jeg kan bruke tiden på andre ting).
Run and Relax er ute med ny kolleksjon! Jeg er ambassadør for merket og viser noen av mine favoritter. Husk at koden sara20 gir rabatt på første kjøp!
Gå sommeren i møte med de fresheste treningsklærne!
Det er nesten litt vanskelig å skrive om treningen min når jeg egentlig ikke har spesifikt mål med treningen eller trener veldig mye. Men kanskje det er derfor jeg bør skrive om trening?
I episode 52 av Ingefær podcast blir vi litt klokere på hvordan vi kan bli litt sterkere! I en tettpakket time snakker Martin Norum og jeg om det meste innen trening og kosthold.
Å gjennomføre 10 000 kettlebellswings er for de spesielt interesserte.
Har du også de dagene hvor kroppen bare kjennes … kjip ut? Buksene strammer, armene er for store, magen oppblåst? De dagene hvor man ikke er motivert til noe annet enn å synes synd på seg selv. I dag har jeg hatt en sånn dag, men heldigvis vet jeg at […]
Jeg trener kun hjemme. Hvordan finner jeg motivasjonen? Her gir jeg deg mine fem beste tips og en oppgave som kan få fart på din hjemmetrening.
Hvilke Ingefær-episoder er jeg ekstra stolt over og hvorfor? Her får du svaret.
Det her synes jeg er skikkelig stas: Jeg er blitt Run and Relax-ambassadør! Det gir deg rabattkode og meg mulighet til å trene i de diggeste klærne i garasjen (og egentlig gå i klærne hele dagen siden jeg jobber hjemme).