En enda bedre hverdag
10 000 kettlebellswings er et heftig treningsprogram utviklet av Dan John. Mer om programmet senere, men jeg kan røpe at hver økt består av 500 swings og noe attåt. (PS: alle treningsklærne jeg har på meg på bildene er sponset fra Run&Relax, slik sett blir det reklame). Det går an å […]
Litt erfaring med trening i svangerskap begynner jeg å få nå som jeg er i mitt tredje? Her deler jeg noen erfaringer.
I nesten tre år har jeg vært ambassadør for Run&Relax og frem til 31. mai gir rabattkoden SARA deg 20 prosent på hele nettbutikken! Jeg viser deg mine favoritter med tips til hvilken aktivitet de passer for. Annonse Run&Relax
Hva er forskjellen på trening og bevegelse? Hva har barndommen å si? Hvor lite kan man trene for å komme i ok form? Jeg spør og gjest Jonny Hisdal, professor ved Institutt for klinisk medisin og Hjerte-, lunge- og karklinikken ved Oslo universitetssykehus, svarer.
Det er blitt februar, og vi har siste episode av januarspesial på Ingefær podcast. Denne uken er temaet mat og trening, og gjest er den kjente og anerkjente coachen Børge Fagerli.
Det nye året starter for mange, også meg, med et ønske om å trene mer eller trene bedre. Jeg kan røpe at det har blitt med ønsket. Derfor trenger vi ukens episode av Ingefær: hvordan og hvorfor klemme inn trening i hverdagen.
Hva med et par nye plagg for å booste bevegelsesmotivasjonen? Jeg har plukket ut et knippe av plaggene jeg selv bruker mest fra Run&Relax, som nå er på salg. Sponsede klær/adlinks
Armhevinger på kettlebell er en av mine favorittøvelser om dagen!
Ofte drikker jeg et glass med MyoBCAA før trening for å få et ekstra gir (for eksempel for å bli ferdig raskere slik at jeg kan bruke tiden på andre ting).
Run and Relax er ute med ny kolleksjon! Jeg er ambassadør for merket og viser noen av mine favoritter. Husk at koden sara20 gir rabatt på første kjøp!
Gå sommeren i møte med de fresheste treningsklærne!
Det er nesten litt vanskelig å skrive om treningen min når jeg egentlig ikke har spesifikt mål med treningen eller trener veldig mye. Men kanskje det er derfor jeg bør skrive om trening?
I episode 52 av Ingefær podcast blir vi litt klokere på hvordan vi kan bli litt sterkere! I en tettpakket time snakker Martin Norum og jeg om det meste innen trening og kosthold.
Å gjennomføre 10 000 kettlebellswings er for de spesielt interesserte.
Har du også de dagene hvor kroppen bare kjennes … kjip ut? Buksene strammer, armene er for store, magen oppblåst? De dagene hvor man ikke er motivert til noe annet enn å synes synd på seg selv. I dag har jeg hatt en sånn dag, men heldigvis vet jeg at […]