body weight-trening

Kettlebellsinspirasjon

Kettlebellsinspirasjon

For lenge siden kom det spørsmål om hvilke kettlebellsøvelser jeg bruker når jeg trener kettlebells. I går tok Jon og jeg affære og tok noen bilder i parken. Jeg trener en del kettlebells om dagen, samt grunnleggende kroppsvektøvelser, fordi jeg ikke er så mye på CrossFit Oslo nå på sommeren. […]

Sommertrening

Sommertrening

Som du kanskje har lagt merke til, har det vært fint lite treningsinnlegg på paleoliv om dagen. I dag er det derfor på tide med dagens lille trim! Treningen min går i perioder. Noen perioder trener jeg seks ganger i uken og pusher meg selv superhardt, andre perioder trener jeg […]

Utetrim – igjen

Utetrim – igjen

Kan nesten ikke få understreket nok hvor høyt jeg elsker å trene ute. Om sommeren er det nesten kun det som gjelder. Kom sent hjem fra jobb i dag, nusset såvidt på Jon før jeg hoppet i treningsklær og gikk ned i parken rett nedenfor oss med en 16 kg […]

Utetrim

Utetrim

Kombinerte 100 burpees med knebøy, armhevinger, situps og gående utfall i dag. Vondt og vakkert! Bildet viser Cecilies nye, freshe adidas-sko og meg som tyyydelig er midt i en engasjerende monolog. Digg med utetrening!

Trim for eldre

Trim for eldre

… og litt yngre! For tiden er jeg frilans konsulent for RAW performance, som jobber med mental trening. Som man trener seg på en ferdighet, eller fag, eller til å ta tyngre knebøy, eller løpe et maraton raskere, må det mentale trenes på. Det er flotte damer jeg jobber med, […]