kettlebell

Sving kula med Jon

Sving kula med Jon

Så er det den dagen igjen: jeg gir ordet til daddy2be, Jon. Posten i dag handler om kettlebell-øvelser for ferskinger, middels erfarne og flinke folk. Noe for en hver, altså. Om du har lyst til å lære kettlebells av Jon in persona, holder han kurs på CrossFit Oslo søndag 10. […]

Kettlebells: Jons første bloggpost

Kettlebells: Jons første bloggpost

Heisann sveisann folkens,  Jon her herved ordet: om kettlebells. Enjoy! Flere poster kommer fra min bedre halvdel etter hvert! Sara poster stadig om treningsøkter hun kjører som inkluderer kettlebells. Jeg tenkte derfor det var på sin plass at jeg bruker min første post på Paleoliv til å si litt mer […]

Møt Jon!

Møt Jon!

Si hei til min kjekke samboer og far til Mini i magen, Jon! Jon skal nemlig blogge litt her på paleoliv om trening. De to første postene er om kettlebells, kan jeg avsløre. Som du kanskje vet, har vi en bønsj med kettlebells hjemme. Det er najs til hjemmetrening!  Som […]

Kettlebellsinspirasjon

Kettlebellsinspirasjon

For lenge siden kom det spørsmål om hvilke kettlebellsøvelser jeg bruker når jeg trener kettlebells. I går tok Jon og jeg affære og tok noen bilder i parken. Jeg trener en del kettlebells om dagen, samt grunnleggende kroppsvektøvelser, fordi jeg ikke er så mye på CrossFit Oslo nå på sommeren. […]

Sommertrening

Sommertrening

Som du kanskje har lagt merke til, har det vært fint lite treningsinnlegg på paleoliv om dagen. I dag er det derfor på tide med dagens lille trim! Treningen min går i perioder. Noen perioder trener jeg seks ganger i uken og pusher meg selv superhardt, andre perioder trener jeg […]

Utetrim – igjen

Utetrim – igjen

Kan nesten ikke få understreket nok hvor høyt jeg elsker å trene ute. Om sommeren er det nesten kun det som gjelder. Kom sent hjem fra jobb i dag, nusset såvidt på Jon før jeg hoppet i treningsklær og gikk ned i parken rett nedenfor oss med en 16 kg […]

Paleopannekaker versjon 2.0

Paleopannekaker versjon 2.0

Søndag og sommer og sol og fotball-em, kan det bli bedre? Trukke det! Vi startet dagen med å klatrekurs på Vulkan. Jeg hadde som mål å komme en halvmeter opp. Ikke så hårete mål, mao. Nokså pysete var jeg dog. Jon kom seff til topps, jeg klarte vel 2/3 før […]

Lørdagstrening

Det er lenge siden jeg har skrevet om trening. Jeg har trent, altså! Men etter at jeg bestemte meg for å ikke prøve å komme med på CrossFit Oslo sitt lag på Regionals, har jeg trent litt mer ymse og ikke så mye og hardt som jeg trente en stund. […]

Kettlebells

Kettlebells

Vi har kjøpt kettlebells. Det er fint. Om ikke lenge skal jeg stå på verandaen eller ute i parken og gjøre fancy moves med en eller to gule (16 kilo) eller grønn (24 kilo) kule. Jeg ønsket meg seff en i gull, men den er på 42 kilo tror jeg, […]

Eeeeendelig trening!

Hola, godtfolk! Grunnen til at jeg ikke har hatt euforiske treningsupdates på bloggen på ekstremt lenge er fordi jeg har vært skadet og syk. 18. desember pådro jeg meg lyskestrekk da jeg tok 15 – 12 – 9 av toes to bar og squat clean på 40 kilo. De to […]