trening

Mat!

Mat!

I dag har jeg fått servert en særs god middag av J. Han kan når han vil foråsiresånn. En liten ting først: Bloggen har ligget litt brakk en stund, men nå som jeg er in between jobs får jeg mulig litt mer tid til dette ålreite prosjektet. Og til å […]

Linker

Hei, her er et par interessante linker om hvor mye tanken (mind) har å si for trening (og en parallell til livet generelt kan nok trekkes her). NYTimes om hemmeligheten til eliteutøvere og om å lyve litterann for å forbedre rekorder. Bis bald!

Løping

Før løp jeg hele tiden. Da jeg løp halvmaraton i Oslo for fire år siden var det nesten ikke tilskuere og få av mine venner forsto hvorfor jeg holdt meg unna alkohol en måned og brukte en hel sommer på å jogge Majorstua – Sognsvann – Majorstua. Nå har mange […]

Paleobrød og vektvest

Paleobrød og vektvest

Forrige mandag, var det vel, prøvde jeg meg på paleobrød i stedet for paleomuffins. Gode greier! Her er min selvkomponerte paleobananbrødoppskrift. Enjoy, folks! 1.5 dl mandelmel 3 dl kokosmel 3 moste bananer 1 stor t-skje bakepulver En god håndfull valnøtter 9 ss kokosolje 3 egg 6 cm vaniljestang (men det […]

<3 trening

Hoi, lite blogging siste uken, opptatt frøken. Jeg har gode nyheter: jeg skal bli crossfit-trener! (Om jeg klarer test og internt test, that is). Jubel i stua! I november er det sertifisering på Crossfit Sentrum i Sandnes. Frem til det skal jeg gå internt kurs på Crossfit Oslo som inkluderer […]

Sertifisert body weight-trener!

Sertifisert body weight-trener!

Som tidligere nevnt har jeg tilbragt helgen på Body weight-sertifiseringen til Steve Maxwell i regi av Oslo kettlebellgym. Og jeg klarte å bli sertifisert! Juhu! Etter 12 timer tilsammen med trening, ny kunnskap, veiledning og enda mer trening er jeg ganske så sliten i kroppen. Føles veldig veldig godt! Og […]

Crossfit Oslo i D2

Crossfit Oslo i D2

For noen uker siden var noen av oss som har trent CF en stund med på fotoshoot og treningsøkt med D2, Dagens Næringslivs fredagsmagasin. I dag kom resultatet – finfint! Jeg poser til venstre i bildet, med et pitteliten kettlebell. Spreke folk! Hadde min første introtime på senteret i dag, […]

Dagens diggnes (nye vibrams!)

Dagens diggnes (nye vibrams!)

Hola, godtfolk! Været i Oslo har vært strålende i dag! J og jeg kjørte uteøkt ved crossfitsenteret, altså rett ved Wallmanns salonger ovenfor Løkka. Er en fin-fin bakke der som smerter i lårene. Ved siden av oss trente en Sats-mann jentemedlemmer på sats. Ser ut som rosa er den store […]

Mine første strikte pullups, yeah!

Mine første strikte pullups, yeah!

Hola, I dag var jeg med min såkalte personlige trener på CrossFit Oslo og trente litterann. En paleoblogger som meg burde kanskje ikke innrømme det, men det i dag var en litt sliten dagen derpå-dag etter en del timer i vinkjelleren på en staselig hovedgård i Østfold (middag var paleo: […]

Crossfit Oslo

Hallais, Nå er det ikke lenge til Crossfit Oslo åpner og jeg gleder meg som en unge! Før jobb i morges trente jeg for meg selv på Fitness Express. Morgentrening er überdigg. Jeg får unna dagens trim og får ettermiddagen fri, og studioet er nesten tom for folk slik at […]

Thrusters – i love

Selv en som lever for det meste ganske paleo i hverdagen kan ramle utpå fire dager under Øyafestivalen. Det er mange folk der ute som er striktere enn meg, men jeg elsker tilfeldigvis en god fest med folk jeg er glad i – samt vin (og kremt øl på festival, […]

Kettlebell- og bodyweight-kurs

Yes, i helgen var jeg på kettlebellkurs og bodyweight-kurs med Steve Maxwell. Utrolig lærerikt. Nå tar jeg strikte armhevinger på fingrene og knokene. Me like a lot. Hans treningsfilosofi går ut på å ikke pumpe ut antall repitisjoner, men heller gjøre repitisjonene så korrekte som mulig. Ergo er han ikke […]

Kettlebellkurs

Kettlebellkurs

I helgen skal jeg på treningsworkshop på Oslo Kettlebellgym. Steve Maxwell holder kettlebellkurs på lørdag og bodyweight-kurs på søndag. Jeg gleder meg som en unge, selv om jeg den siste uken har vært i sjaber form og hoster greit stygt her jeg sitter. Sammen med løping, bikramyoga og crossfit, elsker […]