trening

Tre styrkeprogrammer som virker

Tre styrkeprogrammer som virker

Som mange andre har jeg i løpet av min lange treningskarriere (omtrent 18 år med styrketrening) gjort utallige mer eller mindre vellykkede forsøk med en rekke mer eller mindre intelligente treningsprogrammer. Det aller meste av tiden har jeg vel egentlig ikke fulgt noe veldig spesifikt program, men i perioder har […]

Det perfekte treningsprogrammet

Det perfekte treningsprogrammet

Oh, treningstorsdag kom denne uken på fredag. Bedre sent enn aldri, lissom! Jon skriver i dag om det perfekte treningsprogrammet. Finnes det, eller finnes det kanskje ikke? Jon har ordet: —- Er du en av de som hele tiden er på jakt etter det perfekte treningsprogrammet? Et styrkeprogram som gir […]

Sommerlig trim

Sommerlig trim

Vi er på hytta i Risør og har rolige dager. Litt bevegelse blir det i form av sommerlig trim. Jon er flink til å variere mer i øvelser og bevegelse enn det jeg er når jeg trener. Jeg gjør de samme øvelsene ganske ofte og liker å få unna treningen […]

Treningstorsdag: vi ses vel i dalen?

Treningstorsdag: vi ses vel i dalen?

Torsdag er tid for trening! Og været i Oslo er helt fantastisk for utetrening. Kom i Torshovdalen i dag kl 18 for utetrim med Jon! Øverst, rett ved Sinsen T-bane. Jeg trente litterann i Torshovdalen i går. Pullups i en gren, og toes to gren (ikke toes to bar, altså). […]

Treningstorsdag: crossfit faktisk

Treningstorsdag: crossfit faktisk

Det er jo påske og ferie med mine to favorittpersoner, så bloggingen kommer i andre rekke. Men jeg titter kjapt innom for den ukentlige treningstorsdagen. I dag var nemlig Jon, Mini og jeg på Crossfit Yggdrasil, som ligger på Bjølsen i Oslo. Liten box i et gammelt verksted. Om dagen […]

Treningstorsdag: Husmortrim

Torsdag og trening igjen. Husk trening med Jon i Torshovdalen kl 18 i dag! Sist gang var det krabbing og øvelser med kettlebells og motbakkespurter. Pur lykke, med andre ord. Jeg er jo husmor om dagen, det er derfor jeg har tid til å raljere litt fra meg med jevne […]

Treningstorsdag: Spaniatrening

Treningstorsdag: Spaniatrening

Minner om trening med Jon i Torshovdalen i dag! Motbakkespurtingen og pullups i tre som jeg skrev om i forrige innlegg var i Torshovdalen. Fin utsikt og god plass til å boltre seg på. Jon har med seg noen kettlebells, og så lenge du har med din egen kropp iført […]

Treningstorsdag: Saras husmortrim

Første først: Husk at Jon har trening i Torshovdalen i dag kl 18! Det blir faktisk paleolivs første meetup. Det blir vel ikke bedre enn utetrening med likesinnende paleogladnerder en torsdag i mars? Trukkedetnei! Jeg har kanskje ikke skrevet det, men jeg er i ulønnet mammapermisjon frem til 1. august, […]