Siste innlegg

Ingefær shot#35: Berit Nordstrand: Suksess handler om familien min

Ingefær shot#35: Berit Nordstrand: Suksess handler om familien min

Vårens Ingefær Shot inneholder en kombinasjon av faste spørsmål og lytterspørsmål fra Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius. Berit svarer blant annet på hva suksess er for henne, om rapsolje og olivenolje, og gir sine beste helsetips. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.

Ingefær episode 148: Berit Nordstrand

Ingefær episode 148: Berit Nordstrand

Vårens sesong av Ingefær starter med en etterlengtet episode med Berit Nordstrand! Livsstilssykdommer kan bli bedre om man endrer livsstil, er noe av hva Berit sier i samtalen. Hvor viktig er tarmen for oss? Hvordan påvirker stress oss? Hvordan etablere gode vaner? Er det forskjell på barnemat og voksenmat? I […]

Litt Lykkeligere i en krevende tid

Litt Lykkeligere i en krevende tid

Til uken kommer boken min Litt Lykkeligere ut. Det er nesten surrealistisk å gi ut en bok som handler om å være litt lykkeligere i disse dager. Den siste halvannen uken er det som om alle følelser har blitt forsterket ganger ti, minst. Jeg har vært reddere enn på lenge, […]

Ny bok: Litt Lykkeligere!

Ny bok: Litt Lykkeligere!

Jeg har skrevet bok: Litt Lykkeligere! Den kommer ut 23. mars, men kan forhåndsbestilles allerede nå, med rabatt OG i signert utgave! Litt Lykkeligere er en kombinasjon av forskning, intervjuer og personlige historier fra livet mitt om hva som kan gjøre oss … litt lykkeligere, gi oss gode vaner, bedre […]

Foto: Marte Garmann

Mammaperm

Tiden er inne for å ruge og etter hvert nyte livet som trebarnsmamma. Men, Ingefærs episoder ligger selvfølgelig ute til lytt og på Instagram er det jevnlig liv. Jeg deler også litt av hvert når det måtte passe seg i Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius. På nyåret kommer det […]

Ingefær episode 147: Hva jeg har lært i år

Ingefær episode 147: Hva jeg har lært i år

I denne episoden deler jeg mine viktigste lærdommer fra året som har gått, nemlig om vaner, stress og nytelse. Jeg er sikker på du kan ta med konkrete tips fra episoden! I episoden får du kunnskap og konkrete tips om stressmestring, hvordan spille deg selv god for å etablere gode […]

Ingefær episode 146: Sunn munn, god helse

Ingefær episode 146: Sunn munn, god helse

//Hele episoden er #annonse for Zendium// Visste du at munnhelsen er viktig for den generelle helsen? At sykdommer og medisiner påvirker munnhelse, og at visse typer sykdommer kan oppdages aller først i munnen? Munnhelse er så mye mer enn tenner, det er også bakterier, enzymer, spytt og hele fordøyelsessystemet. Med […]

Ingefær shot#34: Dyp helse

Ingefær shot#34: Dyp helse

I ukens Ingefær Shot får du oppskrift på snyggsmoothie, altså en smoothie som gjør deg pen. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.

Ingefær episode 145: Helserevolusjonen

Ingefær episode 145: Helserevolusjonen

Hva er inflammasjon? Hva kan det føre til, og hva kan trigge det? Og hvordan leve anti-inflammatorisk? Episode 145 av Ingefær gir deg svar på dette. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Denne episoden samler på et vis opp mye av kunnskapen vi har […]

Ingefær episode 144: Den supre stillheten

Ingefær episode 144: Den supre stillheten

“Our mind want to help us, but she doesn’t know how. Silence can help us.” Episode 144 av Ingefær handler om stillhet. Jeg tør påstå at stillhet er – som hvile – en superkraft. Selv er jeg blitt litt klokere på hva stillhet er og hvorfor vi trenger det etter […]

Ingefær Shot#32: Verdien av venner og familie

Ingefær Shot#32: Verdien av venner og familie

I ukens Shot gir Monica Lund Osther, som lever med kreft med spredning, fine og nære svar på hva suksess er og hvor viktig venner og familie er for syke og pårørende. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.

Vann er livet – vinn Oras Vega!

Vann er livet – vinn Oras Vega!

(Konkurransen er avsluttet) Vi har prøvd Oras Vega-kran på kjøkken og bad i en måned nå og er svært fornøyde. Å spare vann er viktig for miljøet. Bruker vi mindre varmtvann kan vi dessuten spare penger. Nordmenn bruker hele 160 liter vann om dagen – det er mye! Nå kan […]

Ingefær episode 143: Når livet blir vondt

Ingefær episode 143: Når livet blir vondt

Det er oktober og måneden for Rosa Sløyfe, hvor det er litt ekstra fokus på brystkreft. Ukens gjest er Monica Lund Osther, som fikk brystkreft som nyskilt og med to små barn.  Senere spredde kreften seg. Hvordan forholder man seg til livet? Og døden? Hvordan snakker hun om sykdommen med […]