«Jeg mener at å bruke tid på å lage et bra kosthold er minst like viktig som å bruke tid på trening.» Det sier ukens gjest, høyskolelektor på Bjørknes, Marit Kolby Zinöcker. Hvorfor får du svar på i episode 141 av Ingefær.

Skal noe inn på timeplanen, bør noe ut. Hvis å hvile kommer oppå alt annet på timeplanen, blir det bare stress. Det, og vår mening om Arianna Huffingtons bok Thrive, får du høre mer om i ukens Ingefær Shot.

Mine besteforeldre hvilte middag. Men tross en liten høneblund på ettermiddagen, var de noen av de mest produktive menneskene jeg vet om. De driftet hus med stor hage og to hytter. Mange av de mest produktive menneskene jeg vet om, slår et slag for å hvile. Derfor handler episode 140 […]

Psykiater og forfatter Anders Hansen deler tre ting som gir ham god helse, gir oss boktips og oppsummerer samtalen om mobilbruk vi hadde i episode 139.

Føler du også at du bruker for mye tid på mobilen? I ukens samtale gir psykiater og forfatter Anders Hansen, som har gitt ut boken Skarmhjärnan, oss kunnskap om hvordan mobilen og skjerm kan påvirke hjernen vår.

Episoden med Siri Abrahamsen er mange av Ingefærs lyttere sin favoritt fra våren. Har du ikke hørt før, vil du garantert bli berørt. Og har du lyttet til den allerede, er den verdt et gjenhør!

Bianca Simonsen er sexolig og vi prater om både sex og samliv. Kanskje du plukker opp noen tips for en heit sommer? 

Ukens sommer-reprise er med gjest Ole Petter Hjelle, aka Treningslegen. Trening kan gjøre livet bedre. Kanskje gir episoden deg deg en ekstra piff til en gåtur eller kjapp morgenøkt før livets late sommerdager slår til igjen?

I sommer trekker jeg frem en Ingefær-episode hver uke som jeg er spesielt glad i. Først ut er episode 134 om lykke! Fokus på opplevelser sammen med de man er glad i er så mye viktigere enn det materielle for et lykkelig liv. Det lærer du mer om i denne […]