En enda bedre hverdag
… og få positive resultater i flere deler av livet ditt. En vane er en handling som er automatisert, enten det er en handling som er nyttig for oss, eller en uvane. Hjernen vår er en latsabb som elsker automatiserte handlinger. Jo mindre vi trenger å tenke på hvorvidt vi […]
Det er menneskelig å være opptatt av hvordan vi ser ut. Har jeg blitt en bjutiblogger? Det føles nesten sånn, etter at jeg på instagram har skrytt av både flere hudpleiemerker, tar bilde av meg selv hos frisøren, har nevnt at jeg inspireres av sminkeprofiler, og poserer med fuglekjole og […]
Vil du være med på feiring av Ingefær fem år? La oss samles digitalt på min Instagramkonto i disse tider og samtidig få gode råd om vaner, egenkjærlighet, effektivitet og motivasjon! Ingefær fyller fem år! Fordi podcasten har en pause, har jeg flyttet festen til Instagram. Fra mandag 9. november […]
For fem år siden, den 4. november 2015, gikk Ingefær på luften, som en av Norges aller første podcaster. Over 150 intervjuer og en bok senere, er det på tide med en femårsfest! Men først et lite tilbakeblikk. Jeg hadde virkelig ikke peil på hva jeg gjorde, men jeg hadde […]
Det er tid for ferie, det er SÅ tid for ferie, særlig for en som ikke er så god til å ta ferie. Men nå skal jeg ta ferie med stil. I fjor på denne tiden var jeg gravid med Lisen og brukte sommeren til å skrive Litt Lykkeligere. Mens […]
Jeg har vært på scenen med Yngvar Andersen, Ylva Østby og Rebekka Egeland for å snakke om det som gjør oss litt lykkeligere. Nytt opplag Yngvar, Ylva og Rebekka er noen av de mange, kloke personene jeg har intervjuet i boken min. De sa straks ja til å være med […]
Hurra! Takk til alle som har kjøpt Litt Lykkeligere – boken kommer i nytt opplag før sommeren! Og hvis du lurer på hvor stas det er: ubeskrivelig stas! Det er nemlig ikke alle forunt å få boken sin i nytt opplag. Vi leser mindre enn før, og med lansering midt […]
Tirsdag 16. juni kl 20 – 21 er det live lansering av Litt Lykkeligere på Facebook! Gjester er Yngvar Andersen, Rebekka Egeland, Cecilie Ystenes Myhre og Ylva Østby. Eventet finner du her! I Litt Lykkeligere har jeg intervjuet mange kloke mennesker, som har delt raust av sin kunnskap for at […]
De siste ukene har vært grå. Ikke bare på det personlige men også generelt i samfunnet. Det gjør nemlig vondt når vi våkner opp og må innse, oh shit, jeg har gjort feil, jeg har latt meg behandle feil, jeg skulle ha sagt fra, jeg har vært naiv, det var […]
Det har vært rolig fra meg den siste tiden, fordi andres stemmer enn min egen har vært viktigere. Likevel vil jeg si noe! Jeg er blant de privilegerte. Det medfører ansvar. Jeg er hvit, har god utdannelse, har vokst opp med hytteferier, jeg har reist, jeg har mann og barn. […]
10 000 kettlebellswings er et heftig treningsprogram utviklet av Dan John. Mer om programmet senere, men jeg kan røpe at hver økt består av 500 swings og noe attåt. (PS: alle treningsklærne jeg har på meg på bildene er sponset fra Run&Relax, slik sett blir det reklame). Det går an å […]
Doula Ragnhild Torjesen deler sine tanker om hvordan vi kvinner kan oppleve trygge fødsler. Trygghet er viktig for en positiv følelse underveis og etter fødsel, mener Ragnhild, uansett om fødselen blir som planlagt eller ei. Ragnhild var støtte for meg i min tredje graviditet og er en av de varmeste […]
En gang fra Tønsberg – alltid fra Tønsberg. Takk til Tønsbergs Blad for dobbeltside på kultursidene en lørdag! Boken min kjøper du her!
I de tre svangerskapene mine har jeg elsket å høre andres fødselshistorier – de positive, vel og merke. I denne episoden deler Cathrine Mathiesen, Tiril Refsum, Charlotte Thorstvedt og jeg fødselshistoriene våre. Du får høre hvordan vi forberedte oss, hvor vi ønsket å føde og hvorfor, hvordan vi møtte utfordringer […]
Psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding svarer på spørsmål fra dere i ukens Ingefær Shot: Kan jeg føle for mye? Selvtillit når permittert? Selvforakt og livsstilsendring? Han gir også boktips om følelser: Klok på følelser av Aksel Inge Sinding og Jan Reidar Stiegler Den lille følelsesboka av Heine Vestvik Følelsesbiblioteket […]