Ingefær podcast og sunn livsstil
Egentlig skulle det vært bokbad med klemming og god stemning på CappelenDamm den siste dagen i mars, men siden vi nå står sammen langt fra hverandre, ble det til et virtuelt bokbad. Bokbader er journalist i KK og generelt en skikkelig bra dame, Benedicte Wessel-Holst. Denne episoden blir en derfor […]
Det er mulig kun forlag og forfattere er opptatt av bestselgerlisten, men samma det: utrolig stas å se Litt Lykkeligere på topplisten! Takk til deg som har kjøpt boken! Og: jeg er spent på hva du synes. Send gjerne noen ord til meg på sara@saralossius.no, eller pm meg på Instagram. […]
Det er lett å bruke unntakstilstanden som unnskyldning. Jeg gjør det selv. Og unnskyldningen, det kaller jeg for What the hell-effekten, tatt fra den danske atferdseksperten Morten Münster. What the hell-effekten er denne: «Nå kan jeg ikke lenger trene på treningssenter, så nå får jeg ikke trent». (Denne fikk jeg […]
Tusen takk til alle som har forhåndskjøpt Litt Lykkeligere! Boken er på bestselgerlistene hos Norli! Reklame for egen bok Å skrive bok er hardt arbeid. Det er usikkert: Vil boken selge? Vil noen like boken? Arbeid er under min kontroll, salg og om dere liker den er utenfor min kontroll. […]
(Episoden inneholder reklame for lydbokappen Fabel)Vi vet at trening og bevegelse er bra for oss – men hva gjør en stillesittende livsstil med oss? Hva kan vi gjøre for å veie opp eventuelle negative helseeffekter ved en kontorjobb? Eller i disse dager: en hverdag som i stor grad for mange […]
Psykolog og forfatter Carina er en av de klokeste jeg kjenner. Hennes tanker om reaksjoner på hva vi står i er nyttig ikke bare for meg. Carina gir blant annet konkrete tips til hvordan håndtere bekymringer, hun prater om å godta alle følelsene som dukker opp og om hvordan kriser […]
Vårens Ingefær Shot inneholder en kombinasjon av faste spørsmål og lytterspørsmål fra Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius. Berit svarer blant annet på hva suksess er for henne, om rapsolje og olivenolje, og gir sine beste helsetips. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.
Vårens sesong av Ingefær starter med en etterlengtet episode med Berit Nordstrand! Livsstilssykdommer kan bli bedre om man endrer livsstil, er noe av hva Berit sier i samtalen. Hvor viktig er tarmen for oss? Hvordan påvirker stress oss? Hvordan etablere gode vaner? Er det forskjell på barnemat og voksenmat? I […]
Til uken kommer boken min Litt Lykkeligere ut. Det er nesten surrealistisk å gi ut en bok som handler om å være litt lykkeligere i disse dager. Den siste halvannen uken er det som om alle følelser har blitt forsterket ganger ti, minst. Jeg har vært reddere enn på lenge, […]
Ny sesong av Ingefær kommer 23. mars, men her kommer en liten bonusepisode nå som Koronaviruset har rammet Norge. Jeg har nemlig skrevet en bok, som heter Litt Lykkeligere. Det er på sett og vis en selvhjelpsbok, og jeg tenker at selve lakmustesten til at en selvhjelpsbok har noe for […]
Jeg har skrevet bok: Litt Lykkeligere! Den kommer ut 23. mars, men kan forhåndsbestilles allerede nå, med rabatt OG i signert utgave! Litt Lykkeligere er en kombinasjon av forskning, intervjuer og personlige historier fra livet mitt om hva som kan gjøre oss … litt lykkeligere, gi oss gode vaner, bedre […]
Tiden er inne for å ruge og etter hvert nyte livet som trebarnsmamma. Men, Ingefærs episoder ligger selvfølgelig ute til lytt og på Instagram er det jevnlig liv. Jeg deler også litt av hvert når det måtte passe seg i Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius. På nyåret kommer det […]
I denne episoden deler jeg mine viktigste lærdommer fra året som har gått, nemlig om vaner, stress og nytelse. Jeg er sikker på du kan ta med konkrete tips fra episoden! I episoden får du kunnskap og konkrete tips om stressmestring, hvordan spille deg selv god for å etablere gode […]
//Hele episoden er #annonse for Zendium// Visste du at munnhelsen er viktig for den generelle helsen? At sykdommer og medisiner påvirker munnhelse, og at visse typer sykdommer kan oppdages aller først i munnen? Munnhelse er så mye mer enn tenner, det er også bakterier, enzymer, spytt og hele fordøyelsessystemet. Med […]
I ukens Ingefær Shot får du oppskrift på snyggsmoothie, altså en smoothie som gjør deg pen. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Du har tre valg for å høre episoden: Last ned episoden som mp3.