Ingefær Shot skal gi deg en ekstra helseboost til uken, noe jeg tror ukens shot absolutt gjør. For i denne lille samtalen lærer du mer om kaffe, om Michael Pollan og gjest Marit Kolby Zinöcker oppsummerer ukens hovedepisode i en liten fin setning.
Siste innlegg
Ingefær episode 141: Om ultraprossesert mat, helse og overvekt
«Jeg mener at å bruke tid på å lage et bra kosthold er minst like viktig som å bruke tid på trening.» Det sier ukens gjest, høyskolelektor på Bjørknes, Marit Kolby Zinöcker. Hvorfor får du svar på i episode 141 av Ingefær.
Ingefær Shot #29: Thrive, eller hvordan ha suksess
Skal noe inn på timeplanen, bør noe ut. Hvis å hvile kommer oppå alt annet på timeplanen, blir det bare stress. Det, og vår mening om Arianna Huffingtons bok Thrive, får du høre mer om i ukens Ingefær Shot.
Ingefær episode 140: Å hvile er din superkraft
Mine besteforeldre hvilte middag. Men tross en liten høneblund på ettermiddagen, var de noen av de mest produktive menneskene jeg vet om. De driftet hus med stor hage og to hytter. Mange av de mest produktive menneskene jeg vet om, slår et slag for å hvile. Derfor handler episode 140 […]
Ingefær Shot #28: Tre tips for et godt liv
Psykiater og forfatter Anders Hansen deler tre ting som gir ham god helse, gir oss boktips og oppsummerer samtalen om mobilbruk vi hadde i episode 139.
Ingefær episode 139: Smart bruk av mobil for et bedre liv
Føler du også at du bruker for mye tid på mobilen? I ukens samtale gir psykiater og forfatter Anders Hansen, som har gitt ut boken Skarmhjärnan, oss kunnskap om hvordan mobilen og skjerm kan påvirke hjernen vår.
Gravidoppdatering baby nr tre
Hvordan er det å vente vårt tredje barn? Hva er forskjell på første, andre og tredje graviditet? Hvordan er det å være gravid og selvstendig næringsdrivende? Les mer! Jeg har holdt mitt tredje svangerskap ganske privat og kommer til å holde deler av det privat fremdeles. For oss føles det […]
Influhelse-prat på podcasten FemiHelse
Jeg er gjest på den finfine podcasten Femihelse denne uken! Vi snakker om kvinnehelse, om spontanabort og om livshjulet. Det innebærer at for å være god på noe, må du velge vekk en del annet – og det kan bidra til å ta vekk brodden fra stress.
Tre svangerskap med trening
Litt erfaring med trening i svangerskap begynner jeg å få nå som jeg er i mitt tredje? Her deler jeg noen erfaringer.
Sommer-reprise #6: Mentaltrener Cecilie Ystenes-Myhre om mål og motivasjon
Kanskje vil du bruke denne uken til å finne ut hva du vil fylle resten av 2019 med? Cecilie Ystenes-Myhre gir deg verdifulle innspill og råd på veien.
Sommer-reprise #5: Anja Hammerseng-Edin om redsel og mot og annerledeshet
Anja Hammerseng-Edin lærer jeg noe nytt av hver gang jeg hører på episoden. Styrken hennes! Hvordan hun møter meg i samtalen! Fokuset på utvikling! Og ikke minst at redsel og mot går hånd i hånd. Må høres!
Sommer-reprise #4: Siri Abrahamsen om sårbarhet og leve et liv med stor fallhøyde
Episoden med Siri Abrahamsen er mange av Ingefærs lyttere sin favoritt fra våren. Har du ikke hørt før, vil du garantert bli berørt. Og har du lyttet til den allerede, er den verdt et gjenhør!
Sommer-reprise #3: Sex og samliv med Bianca Schmidt
Bianca Simonsen er sexolig og vi prater om både sex og samliv. Kanskje du plukker opp noen tips for en heit sommer?
Sommer-reprise #2: Sprek kropp, smart topp
Ukens sommer-reprise er med gjest Ole Petter Hjelle, aka Treningslegen. Trening kan gjøre livet bedre. Kanskje gir episoden deg deg en ekstra piff til en gåtur eller kjapp morgenøkt før livets late sommerdager slår til igjen?
Sommer-reprise #1: Tips til en lykkelig sommer
I sommer trekker jeg frem en Ingefær-episode hver uke som jeg er spesielt glad i. Først ut er episode 134 om lykke! Fokus på opplevelser sammen med de man er glad i er så mye viktigere enn det materielle for et lykkelig liv. Det lærer du mer om i denne […]