Siste innlegg

Endorfineksplosjon
crossfit, helse, kettlebell, trening

Endorfineksplosjon

I går kjørte jeg en helt fantastisk økt på CrossFit Oslo. Egentlig skulle økten også inneholde 50 knees to albow, men jeg skrev av feil (og nesten takk og lov for det, siden denne økten var hard nok). 50 box jumps 50 jumping pull ups 50 kettlebell swings 12 kilo […]

Paleopannekaker: omg
helse, paleo

Paleopannekaker: omg

My gæd, Denne våte drømmen min om å lage sykt gode paleopannekaker ble til en dårlig drøm. En lærdom på syv punkter fra gårsdagens husmorforsøk: Første gang jeg prøver en ny oppskrift: halver oppskriften. Jeg endte opp med å ta for mye kokosmel i (en kopp er ikke en kopp […]

helse, Interessante linker, paleo

Paleo?

For både en lettforståelig og en mer grundig innføring i hva Paloe er for noe, anbefaler jeg å gå inn på Robb Wolfs hjemmeside. På siden FAQ er det grunnleggende fakta om hva spise og hva holde seg unna. Du kan også høre på podcasten hans.

Løping
body weight-trening, forfotløping, løping, trening

Løping

Jeg har jo tidligere proklamert min forkjærlighet for løping. Å jogge er noe av det aller beste jeg vet. Og det beste av alt: man kan løpe nesten hvor som helst. I Oslo har jeg så og si løpt over hele byen. Når Jon og jeg går tur sier jeg: […]

helse, Interessante linker, trening

Linker

Hei, her er et par interessante linker om hvor mye tanken (mind) har å si for trening (og en parallell til livet generelt kan nok trekkes her). NYTimes om hemmeligheten til eliteutøvere og om å lyve litterann for å forbedre rekorder. Bis bald!

crossfit, forfotløping, helse, løping

Løping

Før løp jeg hele tiden. Da jeg løp halvmaraton i Oslo for fire år siden var det nesten ikke tilskuere og få av mine venner forsto hvorfor jeg holdt meg unna alkohol en måned og brukte en hel sommer på å jogge Majorstua – Sognsvann – Majorstua. Nå har mange […]

Paleobrød og vektvest
crossfit, paleo, trening

Paleobrød og vektvest

Forrige mandag, var det vel, prøvde jeg meg på paleobrød i stedet for paleomuffins. Gode greier! Her er min selvkomponerte paleobananbrødoppskrift. Enjoy, folks! 1.5 dl mandelmel 3 dl kokosmel 3 moste bananer 1 stor t-skje bakepulver En god håndfull valnøtter 9 ss kokosolje 3 egg 6 cm vaniljestang (men det […]