I Køben åpnet det for et par dager siden en restaurant som heter Palæo. Der serverer de … jepp, du gjettet riktig – paleomat! Takeawaystyle! Kom til Norge, snille dere, og start her også! Dessuten er det noen som også driver «paleo til døren» i Køben. Jeg følger dem på […]
Siste innlegg
Om hvordan mat virker helende
Kom over denne videoen i dag, om Dr. Terry Wahls som var nesten sengeliggende med MS før hun endret dietten til hunter gatherer-dietten, altså paleo, og som nå er frisk. Det er så GODT å se gode bevis på at et kosthold fullt av grønnsaker, fisk og kjøtt er bra […]
Mammas hjørne, del 2
Mamma sendte meg mail i morges. Hun bor jo i Tyskland og har vært på Paleo siden nyttår, deriblant 30 dagers paleo challenge. Her er mailen hennes som gjør en datter stolt og rørt! Hei datter, har akkurat vært innom bloggen din igjen og må bare sende en liten mail […]
Abs are made in the kitchen
Beklager denne slankeassosierende tittelen, men det måtte komme: et slankerelatert innlegg om paleo. Så here goes …. og klag gjerne eller kom med kommentarer om du er enig eller uenig! Det er nemlig slik at om du vil ned i vekt hjelper det ikke å kun øke treningsmengden med en […]
Dagens leopard
Ny bukse. Likes. Lotz. Mer paleorelatert stoff kommer i kveld, men det står jo i headeren at bloggen også inneholder litt leopard så tok meg friheten …
Utegym
Etter jobb lekte Jon og jeg med kettlebells på takterassen. Fint med vår! Noen av øvelsene: Swing Goblet squat Front squat (begge kuler samtidig) Armhevinger Bulgarian split lunge Handstand pushups (jeg modifisert) Jerk Press Clean Gå opp og ned masse trapper mens vi holdt kben i ene hånden Og jon […]
Paleo – hvordan begynne
Noen begynner med paleo ved å delta på eller gjennomføre for seg selv en 30 dagers paleo challenge. For noen kan det være ganske drastisk: fra å ha korn- og melkeprodukter, og kanskje sukker, i kosten til å ikke spise noe som inneholder dette. Den overgangen kan være tøff, men […]
Crossfitfruens lørdagsdagbok
… eller hvordan jeg varmet opp til å gjøre Open wod 12.3 igjen. Jon har vært på kurs og kettlebellsertifisering level 2 hos Steve Maxwell i helgen mens jeg har holdt fortet. Dette er hvordan en Crossfitfrue bruker en vårlig hviledag. Opp kl 0715 (!) for å lage omelett (ikke […]
Matforslag
Et svært vanlig spørsmål jeg får når jeg forteller om mitt kosthold, er: «hva spiser du, da?» Jeg har listet opp noe av hva jeg spiser til ulike måltider. Som du ser, blir det variasjon rundt det samme temaet: en proteinkilde sammen med grønnsaker. Fett får jeg i meg gjennom […]
Dessert paleostyle
I dag har jeg kjørt Open 12.3 WODen. Jadda. 18 min AMRAP (As many rounds as possible) av: 15 box jumps (høyere box for gutter enn jenter) 12 press/push press/push jerk/split jerk – samme hva så lenge stangen går fra brystet til strakt over hodet – 35 kg for jenter […]
Onsdagsmat
Et lite innlegg om dagens frokost og dagens middag. Når jeg har mulighet, venter jeg gjerne noen timer med å spise frokost. I dag hadde jeg hjemmekontor tidlig på dagen og drakk en kopp kaffe og vann til jeg ble sulten. Da lagde jeg en frokost selv vegetarianere kan bli […]
Yoga!
Jaggu var det ikke yoga på jobb i dag. Milde måne så digg!
Bikramyoga
I går var jeg endelig på Bikramyoga igjen. Ah og sukk. Da jeg bodde i London trente jeg Bikram jevnlig, og også en stund her i Oslo, spesielt da BYO åpnet i Oslo, men CrossFit har tatt litt over det siste året. Nå har jeg kjøpt klippekort og skal prøve […]
Paleomatoppskrifter
Trenger du tips til oppskrifter, sa du? Til og med jeg, aka food monster, blir lei av mat tidvis. Det varer som oftest bare et minutt eller to. En rask titt på diverse blogger gjør meg nemlig klar for å lage god mat igjen. Ofte sjekker jeg paleoplan. Enkel og […]
Hønsesuppe på en søndag
Jeg har lenge snakket om å koke ei høne. Mamma pleide å lage hønsefrikkase på søndager. Jon har aldri smakt høne, sier han. Derfor handlet jeg en i går og la den bakerst i kjøleskapet. Og glemte den. Selvfølgelig. Vi skulle til å lage kyllingfilet til middag i dag da […]