Jeg har jo tidligere proklamert min forkjærlighet for løping. Å jogge er noe av det aller beste jeg vet. Og det beste av alt: man kan løpe nesten hvor som helst. I Oslo har jeg så og si løpt over hele byen. Når Jon og jeg går tur sier jeg: […]
Siste innlegg
Sportskropper
Kom over en superfin fotoserie i dag av amerikanske toppidrettsutdøvere – alle sammen nakne. Sportskropper er vakkert! Anbefaler alle å bli inspirert!
Søndagstrim: sumo deadlift high pull
Søndag er egentlig den perfekte dagen for å komme seg litt ut i naturen, men når det har regnet så mye som det har i dag er det liksågreit å suse rundt hjemme og så ta en økt på senteret. I dag var jeg trener for to kompiser av meg. […]
Mat!
I dag har jeg fått servert en særs god middag av J. Han kan når han vil foråsiresånn. En liten ting først: Bloggen har ligget litt brakk en stund, men nå som jeg er in between jobs får jeg mulig litt mer tid til dette ålreite prosjektet. Og til å […]
Linker
Hei, her er et par interessante linker om hvor mye tanken (mind) har å si for trening (og en parallell til livet generelt kan nok trekkes her). NYTimes om hemmeligheten til eliteutøvere og om å lyve litterann for å forbedre rekorder. Bis bald!
Løping
Før løp jeg hele tiden. Da jeg løp halvmaraton i Oslo for fire år siden var det nesten ikke tilskuere og få av mine venner forsto hvorfor jeg holdt meg unna alkohol en måned og brukte en hel sommer på å jogge Majorstua – Sognsvann – Majorstua. Nå har mange […]
Paleobrød og vektvest
Forrige mandag, var det vel, prøvde jeg meg på paleobrød i stedet for paleomuffins. Gode greier! Her er min selvkomponerte paleobananbrødoppskrift. Enjoy, folks! 1.5 dl mandelmel 3 dl kokosmel 3 moste bananer 1 stor t-skje bakepulver En god håndfull valnøtter 9 ss kokosolje 3 egg 6 cm vaniljestang (men det […]
<3 trening
Hoi, lite blogging siste uken, opptatt frøken. Jeg har gode nyheter: jeg skal bli crossfit-trener! (Om jeg klarer test og internt test, that is). Jubel i stua! I november er det sertifisering på Crossfit Sentrum i Sandnes. Frem til det skal jeg gå internt kurs på Crossfit Oslo som inkluderer […]
Sertifisert body weight-trener!
Som tidligere nevnt har jeg tilbragt helgen på Body weight-sertifiseringen til Steve Maxwell i regi av Oslo kettlebellgym. Og jeg klarte å bli sertifisert! Juhu! Etter 12 timer tilsammen med trening, ny kunnskap, veiledning og enda mer trening er jeg ganske så sliten i kroppen. Føles veldig veldig godt! Og […]
Crossfit Oslo i D2
For noen uker siden var noen av oss som har trent CF en stund med på fotoshoot og treningsøkt med D2, Dagens Næringslivs fredagsmagasin. I dag kom resultatet – finfint! Jeg poser til venstre i bildet, med et pitteliten kettlebell. Spreke folk! Hadde min første introtime på senteret i dag, […]
Første joggings med Vibram
I dag hadde jeg min første løpetur med vibram five fingers i Frognerparken. For en fin tur! Å jogge med Vibrams fordrer en annen løpestil enn hva som er vanlig når man løper med sko som har mye demping. Når man løper barføtt, lander man på tærne før helen. Dermed […]
Dagens diggnes (nye vibrams!)
Hola, godtfolk! Været i Oslo har vært strålende i dag! J og jeg kjørte uteøkt ved crossfitsenteret, altså rett ved Wallmanns salonger ovenfor Løkka. Er en fin-fin bakke der som smerter i lårene. Ved siden av oss trente en Sats-mann jentemedlemmer på sats. Ser ut som rosa er den store […]
Paleomuffins, oh my så godt!
I dag startet jeg dagen med å slå min egen tid på en økt jeg har tatt en gang tidligere. To minutters bedring. Lover godt for denne uken! Jeg kjørte fem runder på tid av: 100 hoppetau (enkle), 25 situps (crossfitmåten – helt opp, ikke bare crunch), og 20 kettlebellsswings […]
Mine første strikte pullups, yeah!
Hola, I dag var jeg med min såkalte personlige trener på CrossFit Oslo og trente litterann. En paleoblogger som meg burde kanskje ikke innrømme det, men det i dag var en litt sliten dagen derpå-dag etter en del timer i vinkjelleren på en staselig hovedgård i Østfold (middag var paleo: […]
Crossfit Oslo
Hallais, Nå er det ikke lenge til Crossfit Oslo åpner og jeg gleder meg som en unge! Før jobb i morges trente jeg for meg selv på Fitness Express. Morgentrening er überdigg. Jeg får unna dagens trim og får ettermiddagen fri, og studioet er nesten tom for folk slik at […]