Ingefær podcast og sunn livsstil
I dag er det duket for det første gjesteinnlegget på bloggen, fra min mamma. Som du kanskje vet, bor mamma i Tyskland sammen med hennes norsktyske mann. Hun har hørt meg bable om steinalderkosthold i nesten to år nå og bestemte seg for å bli med på paleo challenge samtidig […]
Jeg hadde bursdag i går ga meg selv en nice økt i bursdagsgave: filthy fifty. Komfortsone som jeg er jakter jeg ikke pukie når jeg trener, så tiden min ble ikke noe å skryte av. Dette er filthy fifty: 50 Box jump, 24 inch box 50 Jumping pull-ups 50 Kettlebell […]
Her står Jon i en såkalt windmill
Det er skikkelig luksus å trene med Christer. Christer Idland er instruktør på CFO og en av Norges beste Crossfittere. I dag skulle han kjøre ymse gøy før han tok på seg dressen og dro på sekstitallsfest (edru, seff) og jeg ble med. På treningen altså. Å bli terpet på […]
I dag har jeg blogget på CrossFit Oslo-bloggen min om paleo challenge. Les innlegget her! Jeg gikk innom Java i morges og tok med en latte i hånden, første på en måned. Trodde magen skulle gå bananas, men den taklet melk. Latten var god den, men jeg kjenner jeg godt […]
Black class på CrossFit Oslo er kun for inviterte. Der må man kunne alle ulike CrossFit-øvelser i tillegg til å være sterk nok til å gjennomføre en økt RX’d. RX’d betyr «as prescribed». Om en økt inneholder clean på 45 kilo for jenter, må man ha styrken til å ta […]
Jeg har begynt å trene igjen etter lyskestrekkperioden og desember måned hvor jeg var lei alt som het trening. Det er diggness. I’m hooked (igjen). Alt er gøy! Selv øvelser som jeg tidligere ikke har likt: overhead squat, øve på double unders, box jumps, snatch … Give them to me, […]
I går var jeg på jobbintervju hos en matvareprodusent. Det ble en litt klein affære. Det har seg slik at jeg lever et slags (ufrivillig) frilansliv. Jeg har jobb i ca en måned til nå, deretter vet jeg ikke hva som skjer. Tidvis er jeg ganske tilfreds med en slik […]
Lørdagsmiddag var min en av mine favorittretter som jeg tidligere også har skrevet om: kyllingfilet med dadler inni og bacon utenpå. Tilbehør: feltsalat med paprika, vårløk og ristede valnøtter, samt stekt brokkoli, vårløk og squash, og sopp stekt i ovn sammen med kyllingen. Magelykke!
På tide med et kjapt innlegg om paleo og næringsinntak. Det er nå 21 dager siden jeg startet Paleo Challenge. Og en ting som overrasker meg er at det ser ut til at jeg har gått ned i fettprosent (vekt vet jeg ikke siden jeg ikke veier meg disse dagene). […]
I dag har jeg jobbet med noe spennende greier, slik at jeg ikke har rukket å komme meg ut i marka på ski. Jon og jeg tok heller turen på CrossFit Oslo og trente for oss selv etter stengetid. Noen ganger er det digg å ha senteret for seg selv! […]
Holy macarony (som vi paleo people ikke spiser!) i dag kjente jeg på den derre digge lykken. Du vet, den godfølelsen som dukker opp av de små tingene i tilværelsen. Og den kom fordi jeg i dag endelig kunne ta en ordentlig tøff økt, ikke koseøkt som jeg har tatt […]
Så nå er både jeg og gjengen min fra CrossFit Oslo halveis gjennom Paleo Challenge. For min del går det storveis. Etter at jeg har blitt frisk igjen har energien blitt stabil og fin og bra. Jeg hadde jo ingen stor overgang fra det gamle kostholdet mitt – hadde melkeprodukter […]
Hei, Fikk endelig t-skjorten jeg har gledet meg til å få i posten i går. Nuff said! Kjøpte kaffe, sort, på Java i morges og gikk forbi kaffebrenneriet som nå har brioche med noe veldig godt fyll, kanskje var det kanelfyll, eller kanskje noe enda bedre, jeg husker ikke helt. […]
Hola, godtfolk! Grunnen til at jeg ikke har hatt euforiske treningsupdates på bloggen på ekstremt lenge er fordi jeg har vært skadet og syk. 18. desember pådro jeg meg lyskestrekk da jeg tok 15 – 12 – 9 av toes to bar og squat clean på 40 kilo. De to […]