Ingefær podcast og sunn livsstil
Oh, treningstorsdag kom denne uken på fredag. Bedre sent enn aldri, lissom! Jon skriver i dag om det perfekte treningsprogrammet. Finnes det, eller finnes det kanskje ikke? Jon har ordet: —- Er du en av de som hele tiden er på jakt etter det perfekte treningsprogrammet? Et styrkeprogram som gir […]
Treningstorsdag på en mandag, sier’u? På en måte. Som dere kanskje vet, har Jon en drøss med kurs innen trening, blant annet kettlebells, body weight, CrossFit-kurs og movnat-kurs. Mellom oss sagt, koser Jon seg gløgg når han jobber som trener. Han bruker litt av fritiden sin som trener på CrossFit […]
I dag drar vi ned teorien enda mer til praksis når det gjelder trening, og avslører Jons og mins siste ukes trening. Den utilslørte sannhet! Trener jeg i det hele tatt? Er det virkelig sant at Jon trener så minimalistisk som han hevder? Og hva driver Mini på med? Jon […]
Jeg får en del spørsmål på mail, hvilket jeg synes er både koselig og spennende. For det meste handler spørsmålene om kosthold. Forrige uke fikk jeg spørsmål fra en mamma som både Jon og jeg ønsket å gi svar på. Vi tror at ganske mange har lurt på eller lurer […]
Trening dette året har vært høygravidtrening, rett-etter-fødsel-trening og nå ganske så normal trening, det vil si trening med høy intensitet. I dag hadde crossfit oslo en av mine favorittcrossfitøkter på timeplanen, nemlig filthy fifty. Jeg ble faktisk litt misunnelig på de som trente på cfo i dag. Filthy fifty er […]
Etter hvert som jeg har fått mer kunnskap om trening, stress og kosthold har jeg skiftet fokus fra å måtte trene fordi jeg hadde planlagt det, eller å trene for å se diggere ut, til å trene for helsen. Det har utslag i at jeg forrige uke trente lett tre […]
Hei feriefolk! En fin ting med crossfit-inspirert trening er at det tar kort tid og at man da har resten av dagen til å gjøre andre ting. Og nå i ferien er andre ting å gjøre ingenting. Du vet du har ferie når det å sette over en klesvask anses […]
På sett og vis har jo jeg fri hele tiden, siden jeg er hjemme i mammaperm og ikke på jobb. Men jeg anser bloggen litt som jobb, og med Mini er det ikke lite å gjøre hjemme! Hun er straks 15 uker og er en lang og nysgjerrig baby som […]