Stikkord: trening for helse

Treningstorsdag: walk the talk

Treningstorsdag: walk the talk

I dag har Jon og jeg skrevet litt om hvordan vi trener for helse, hovedsaklig hvordan vi har trent den siste tide. Først skriver Jon litt om hvordan hans trening har sett ut. Den er ganske minimalistisk. Min trening er litt mer variert, men tar kortere tid enn hans. Jeg […]

Treningsfredag: Balanse

Så, denne uken ble det altså treningstorsdag på en fredag. Det er Jon sin siste post i hans treningsserie, men vi kommer til å fortsette med å skrive om trening på torsdager. Neste uke blir det eksempler fra hvordan jeg har klemt inn trening den siste tiden, mellom jobb, prosjekt, […]

Treningstorsdag: Bevegelse

Dette blogginnlegget fra Jon treffer meg ganske midt i blinken. Jeg sitter nemlig inmari masse. På vei til jobb, på jobb, på vei hjem fra jobb og foran skrivepulten hjemme etter jobb. Antar jeg ikke er den eneste som har et sedat hverdagsliv? Stakkar kroppen min. Og vet dere? Jeg […]

Treningstorsdag: periodisering

Treningstorsdag: periodisering

Må si jeg er inmari glad i at Jon har ballen hver torsdag. Jeg har mye å gjøre om dagen, og det letter at han skriver en post i uken. Dessuten er jeg alltid spent på hva han finner på. Jeg synes det er spennende selv å lese hans tanker […]

Treningstorsdag: Legg tilrette for trening

Treningstorsdag: Legg tilrette for trening

Det er jaggu torsdag igjen og tid for Jon sine betraktninger om trening. Forrige ukes innlegg kan du lese her. Vi er veldig glade for at treningsinnlegg ble godt tatt i mot av dere! Dagens innlegg handler om noe jeg tenker mye på, og det er stress. Jeg funderer på […]

Trening for helse

Trening for helse

Etter hvert som jeg har fått mer kunnskap om trening, stress og kosthold har jeg skiftet fokus fra å måtte trene fordi jeg hadde planlagt det, eller å trene for å se diggere ut, til å trene for helsen. Det har utslag i at jeg forrige uke trente lett tre […]