Stikkord: trening

Tre styrkeprogrammer som virker

Tre styrkeprogrammer som virker

Som mange andre har jeg i løpet av min lange treningskarriere (omtrent 18 år med styrketrening) gjort utallige mer eller mindre vellykkede forsøk med en rekke mer eller mindre intelligente treningsprogrammer. Det aller meste av tiden har jeg vel egentlig ikke fulgt noe veldig spesifikt program, men i perioder har […]

Det perfekte treningsprogrammet

Det perfekte treningsprogrammet

Oh, treningstorsdag kom denne uken på fredag. Bedre sent enn aldri, lissom! Jon skriver i dag om det perfekte treningsprogrammet. Finnes det, eller finnes det kanskje ikke? Jon har ordet: —- Er du en av de som hele tiden er på jakt etter det perfekte treningsprogrammet? Et styrkeprogram som gir […]

Treningstorsdag: crossfit faktisk

Treningstorsdag: crossfit faktisk

Det er jo påske og ferie med mine to favorittpersoner, så bloggingen kommer i andre rekke. Men jeg titter kjapt innom for den ukentlige treningstorsdagen. I dag var nemlig Jon, Mini og jeg på Crossfit Yggdrasil, som ligger på Bjølsen i Oslo. Liten box i et gammelt verksted. Om dagen […]

To av mine paleo/primalforbilder i samtale

Står og lager middag mens jeg hører på Paleopodcasten til Robb Wolf. I episode 102 intervjuer Robb Wolf Mark fra Marks daily apple. Jeg er jevnlig innom begge nettsider, og denne podcasten er virkelig interessant: Hvordan vi velger å leve livet, trening fordi man må få vekk mat man har […]

Kosthold?

Mange sier til meg: Du som trener så mye kan jo spise hva du vil. Det er feil. Om jeg spiser «feil» legger jeg på meg som de aller fleste andre. Før var det slik at jeg trente for å trene av meg, noe jeg tror er veldig vanlig. Det […]