I Ingefær podcast episode nr. 10 snakker jeg med Melissa Thelwall Bjargo om viktigheten av næringsrik mat til babyer og barn.

Melissa er damen bak bloggen Melissa Spania, er utdannet kostholdsveileder og driver en helsekost på kiropraktorsenteret hun og mannen eier i Spania. Melissa er som meg veldig opptatt av kosthold til babyer og barn. Som jeg også sier i introen til denne episoden: Vi påberoper oss ingen ekspert-titte. Podcasten er ment som inspirasjon. Vi snakker om hva vi mener om barnemat og hvordan vi løser kostholdet praktisk.

Foreldrene vil forsikre barna, er for bilbelter, redningsvester og nett på trampolinen. Vi bør forsikre oss om at de også får i seg riktig mat. – Margit Vea

Vi snakker blant annet om:

• Hva slags type fett vi gir
• Omega3 og omega6
• Hvorfor stabilt blodsukker er gunstig
• Hvor mye sukker det er i eksempelvis godteri
• Norges kosetradisjon
• Matvarer med jern for babyer
• Babystyrt mattilvenning – fordeler og ulemper
• Bursdagsselskap
• Skillet mellom barnemat og voksenmat
• Og mye, mye mer. Jeg raljerer litt.

Linker vi snakker om i podcasten:

• Bloggen til Melissa
• Barnebursdagsinnlegg til Melissa
• Spis regnbuen
• Melissas fettinnlegg
• Hvordan lage kraft
• Hvorfor lage kraft
• Fies sunne navnefest
• Margit Vea
• Berit Nordstrand
• Blåbærsaft for syke (og friske) barn
• Intervju av meg på klikk.no om hva slags mat jeg gir Elly
• Innlegget mitt om hvordan vi snakker om mat til barn
• Hvorfor jeg ikke gir grøt til mine barn
• Målet med kostholdet til jentene mine
• Anna Haugs forskning på fettsyresammensetning i dyr og dyrefor
• Forskning om barn og sukker
• Alle innleggene mine om babymat og barnemat

Aktuell bok (kjøp via link og støtt mitt arbeid!)

Sukkerkok i hodet av Berit Nordstrand

Du har tre valg:

Finn Ingefær podcast i iTunes

Hør episoden her:

Last ned episoden som mp3