I episode 12 av Ingefær podcast snakker jeg med PT-Pia om kropp, tanker og trening. Og om onepack vs sixpack, tørre å ta sjanser og å digge seg selv.
Pia Seeberg er godt kjent som PT-Pia for mange av oss. Hun er helsejournalist blant annet for Shape-Up, er utdannet personlig trener og elite trener fra AFTP, har pt-timer gjennom eget foretak er sertifisert mental trener level 1 gjennom Raw Trening og deler treningstips og treningsglede på piaseeberg.no, instagram og snapchat. I tillegg har hun er innholdsansvarlig for playblogg.no, en bloggportal for mange kjente idrettsutøvere og treningsprofiler.
Pia og jeg snakker blant annet om:
- Hvordan begynne med trening
- Tips til hvordan opprettholde trening over tid
- Viktigheten av å gjøre noe du selv synes er moro
- Hvor mye trening som er bra nok
- Det å være rollemodell
- At kropper kommer i mange fasonger og at det er helt greit
- At det å følge magefølelsen gir gode resultater
- Hvor viktig det mentale er
- Og mye, mye mer!
Du har tre valg:
1. Finn Ingefær podcast i iTunes
2. Hør episoden her:
3. Last ned episoden som mp3
Motta nyhetsbrev?
En gang i uken sender jeg klem og pepp til din digitale postkasse slik at både din og min uke blir litt bedre. Mitt mål er å gi deg kunnskap og verktøy slik at du kan ha det bra og levere på topp der du ønsker å skinne!
