Kamilla K endret livsstil, gikk ned over 35 kilo, opp i muskelmasse og ble norgesmester i styrkeløft. – Ingen kan gjøre endringen for deg, sier hun på episode 14 av Ingefær podcast.
Det er flere som har ønsket at Kamilla skal gjeste Ingefær podcast. Og jeg kan være lutter øre jeg! Jeg har fulgt bloggen til Kamilla lenge og digger hennes syn på kosthold og livsstil. Kan man bli så sterk uten å tilsette proteinpulver i alt fra shakes til desserter? Svaret er faktisk ja. Kamilla koker kraft, lager sin egen leverpostei og er nerdete opptatt av hvordan maten er presentert på tallerkenen hennes.
Ta gode valg som gjør at du får det bra i det store bildet. Tenk helhetlig! – Kamilla K
På podcasten snakker vi blant annet om
- Hvordan og hvorfor Kamilla la om livsstilen
- Å være ærlig med seg selv er en viktig del av livsstilsendring
- Å spise næringsrik mat tilpasset seg selv er å vise seg selv respekt og å ville seg selv godt
- Hva balanse er
- Hvordan hun ble så himla sterk
- Vår kjærlighet til hjemmelaget leverpostei
- Livskvalitet og livsglede
- At det er du selv som må gå veien, ingen kan foreta en endring for deg (men du kan be om støtte og få en heiagjeng!)
- Og mye, mye mer!
Aktuelle linker
- Kamillas blogg
- Boken The art of mental training
- Mitt innlegg om å jobbe med kroppen, ikke mot
- Ta ansvar-innlegg til Kamilla
Du har tre valg
Spill av episoden her:
Last ned episoden som mp3
Og du, gi meg tilbakemeldinger på hva du synes om Ingefær! Hva er bra og hva kan gjøres bedre? Har du forslag til gjester eller temaer? La meg få høre det! Skriv i kommentarfeltet eller send meg en mail på sara(at)saralossius.no. Og rate for all del Ingefær i iTunes og legg gjerne igjen en review også, det bidrar til å spre det glade helsebudskap enda mer.
Motta nyhetsbrev?
En gang i uken sender jeg klem og pepp til din digitale postkasse slik at både din og min uke blir litt bedre. Mitt mål er å gi deg kunnskap og verktøy slik at du kan ha det bra og levere på topp der du ønsker å skinne!
