Jeg håper at å leve i takt med vår egen syklus blir mer kjent, og anerkjent. Samtidig som jeg satt i lenestolen foran peisen og leste boken In the flo av Alissa Vitti, som handler om å leve i takt med egen syklus på en ikke-hippie måte, ringte NRK og […]
kropp
Ingefær episode 128: Ida Jackson om kropp, kroppspositivisme og struktur
Ida Jackson er feminist, forfatter av blant annet Brillebjørn og Hitler, morfar og jeg, hun er mamma, medeier i en tech-bedrift, sitter i styret i Litteraturhuset og spaltist. Blant annet. I denne episoden snakker vi om kropp, kroppspositivisme og hvordan hun får tid til alt hun gjør.
Mammakroppen er superkvinnekropp
Mammakroppen er kroppen til en superkvinne. Vi må gi kred til jobben vi faktisk gjør, ikke til hvordan mammakroppen ser ut.
Ingefær episode 64: Graviditet, fødsel og mammakroppen
Mona Valstad Elsness er osteopat, fysioterapaut og fagansvarlig for Kvinnehelsesenteret på Majorstua i Oslo. Ukens tema på Ingefær er graviditet og barseltid!
Ingefær episode 63: Om mensen, syklus og sex
Hvordan påvirker syklusen vår påvirker trening, humør, sexlyst, insulinfølsomhet og søvn, for å nevne noe? Gjesten som gir svar på dette er Silje Mariela. Hun brenner for at kvinner skal bli bedre kjent med sin egen kropp for å kunne jobbe på lag med den.
Å følge en matplan
Jeg har nevnt på flere episoder av Ingefær at jeg har fått matplan av en coach for en måned. Det var Børge Fagerli som ga meg en plan og jeg anbefaler ham helt klart videre. Jeg fulgte den i januar og februar og det var lærerikt, utfordrende og givende.
Ingefær episode 58: Maria Fürst om pust, være god mot seg selv og om yoga
Jeg skulle bli 37 år før jeg lærte meg å puste, skriver Maria Fürst i boken Yoga, din vei til balanse, flyt og styrke. Vi snakker om pust og om angst for døden og kjærlighet til livet i episode 58 av Ingefær podcast.
Jeg har vært fornøyd med kroppen min hele tiden
Kroppen min har sett slik ut og kroppen min har sett sånn ut. Jeg har vært spikertynn og ganske lubben. Jeg har vært gravid og crossfitsterk, hatt etterfødselkropp og studentkropp. Samme hvordan jeg har sett ut har jeg vært fornøyd med kroppen min.
Ingefær episode 53: Gleden med skjeden
Denne uken markerer vi kvinnedagen 8. mars – og hva passer vel bedre enn å bli bedre kjent med vårt eget underliv. Ingefær vier en time til Gleden med skjeden!
Om samfunnsansvar og bloggere
I går var jeg på utdeling av Sunn Fornuft-prisen hvor bloggere som bidrar til et mer normalt forhold til kropp, mat og trening ble hedret. Bra tiltak! For jeg mener at bloggere har et samfunnsansvar. Og jeg mener at bedrifter som samarbeider med bloggere også kan ta sin del av […]
Ingefær episode 44: Dedication-Kristine om spiseforstyrrelser, forbilde og å grue seg til julen
Spiseforstyrrelser i en eller annen form er en av de vanligste psykiske sykdommene vi har. I denne episoden av Ingefær setter vi lys på akkurat det. Kristine Aure snakker åpent om sin sykdom og alle problemene som følger med en spiseforstyrrelser – og hvorfor hun nå kaller seg frisk.
Ingefær episode 41: Inger i Dubai: «Barseltiden er ikke tiden for å fokusere på kropp og trening»
Ingefær podcast er blitt ett år! Selvfølgelig måtte Ingefærs første gjest, Inger Houghton, komme tilbake på Ingefær. Vi snakker om fødsel, mammarollen, mammakroppen og hvorfor hun velger å ikke gjøre business av bloggen sin.
Ingefær podcast sommerbonus! Susanne Kaluza og Sunn fornuft-plakaten
I sommerbonusepisoden av Ingefær snakker jeg med Susanne Kaluza om Sunn fornuft-plakaten og hvorfor retningslinjer rundt trening, kosthold og bilder kan være viktig for de mange som sliter med spiseforstyrrelser.
Bli venn med solen
Endelig er solen og sommeren her! For at solen skal være en venn har jeg visse rutiner for meg og for barna.
Lite trening – mer effekt?
Må vi trene 1 – 2 timer om dagen 4 – 6 dager i uken for å få resultater, eller for å være sunn? Nei. Mindre trening har gitt meg bedre resultater og en bedre helse.