En enda bedre hverdag
Jeg håper at å leve i takt med vår egen syklus blir mer kjent, og anerkjent. Samtidig som jeg satt i lenestolen foran peisen og leste boken In the flo av Alissa Vitti, som handler om å leve i takt med egen syklus på en ikke-hippie måte, ringte NRK og […]
Ida Jackson er feminist, forfatter av blant annet Brillebjørn og Hitler, morfar og jeg, hun er mamma, medeier i en tech-bedrift, sitter i styret i Litteraturhuset og spaltist. Blant annet. I denne episoden snakker vi om kropp, kroppspositivisme og hvordan hun får tid til alt hun gjør.
Mammakroppen er kroppen til en superkvinne. Vi må gi kred til jobben vi faktisk gjør, ikke til hvordan mammakroppen ser ut.
Mona Valstad Elsness er osteopat, fysioterapaut og fagansvarlig for Kvinnehelsesenteret på Majorstua i Oslo. Ukens tema på Ingefær er graviditet og barseltid!
Hvordan påvirker syklusen vår påvirker trening, humør, sexlyst, insulinfølsomhet og søvn, for å nevne noe? Gjesten som gir svar på dette er Silje Mariela. Hun brenner for at kvinner skal bli bedre kjent med sin egen kropp for å kunne jobbe på lag med den.
Jeg har nevnt på flere episoder av Ingefær at jeg har fått matplan av en coach for en måned. Det var Børge Fagerli som ga meg en plan og jeg anbefaler ham helt klart videre. Jeg fulgte den i januar og februar og det var lærerikt, utfordrende og givende.
Jeg skulle bli 37 år før jeg lærte meg å puste, skriver Maria Fürst i boken Yoga, din vei til balanse, flyt og styrke. Vi snakker om pust og om angst for døden og kjærlighet til livet i episode 58 av Ingefær podcast.
Kroppen min har sett slik ut og kroppen min har sett sånn ut. Jeg har vært spikertynn og ganske lubben. Jeg har vært gravid og crossfitsterk, hatt etterfødselkropp og studentkropp. Samme hvordan jeg har sett ut har jeg vært fornøyd med kroppen min.
Denne uken markerer vi kvinnedagen 8. mars – og hva passer vel bedre enn å bli bedre kjent med vårt eget underliv. Ingefær vier en time til Gleden med skjeden!
I går var jeg på utdeling av Sunn Fornuft-prisen hvor bloggere som bidrar til et mer normalt forhold til kropp, mat og trening ble hedret. Bra tiltak! For jeg mener at bloggere har et samfunnsansvar. Og jeg mener at bedrifter som samarbeider med bloggere også kan ta sin del av […]
Spiseforstyrrelser i en eller annen form er en av de vanligste psykiske sykdommene vi har. I denne episoden av Ingefær setter vi lys på akkurat det. Kristine Aure snakker åpent om sin sykdom og alle problemene som følger med en spiseforstyrrelser – og hvorfor hun nå kaller seg frisk.
Ingefær podcast er blitt ett år! Selvfølgelig måtte Ingefærs første gjest, Inger Houghton, komme tilbake på Ingefær. Vi snakker om fødsel, mammarollen, mammakroppen og hvorfor hun velger å ikke gjøre business av bloggen sin.
I sommerbonusepisoden av Ingefær snakker jeg med Susanne Kaluza om Sunn fornuft-plakaten og hvorfor retningslinjer rundt trening, kosthold og bilder kan være viktig for de mange som sliter med spiseforstyrrelser.
Endelig er solen og sommeren her! For at solen skal være en venn har jeg visse rutiner for meg og for barna.
Må vi trene 1 – 2 timer om dagen 4 – 6 dager i uken for å få resultater, eller for å være sunn? Nei. Mindre trening har gitt meg bedre resultater og en bedre helse.