En enda bedre hverdag
Hvordan påvirker syklusen vår påvirker trening, humør, sexlyst, insulinfølsomhet og søvn, for å nevne noe? Gjesten som gir svar på dette er Silje Mariela. Hun brenner for at kvinner skal bli bedre kjent med sin egen kropp for å kunne jobbe på lag med den.
Eller i alle fall meg og karbohydrater. For alle er vi forskjellige! Her er min lille historie om karbohydrater.
Kroppen min har sett slik ut og kroppen min har sett sånn ut. Jeg har vært spikertynn og ganske lubben. Jeg har vært gravid og crossfitsterk, hatt etterfødselkropp og studentkropp. Samme hvordan jeg har sett ut har jeg vært fornøyd med kroppen min.
I går var jeg på podcastdag i regi av NRK. Superinspirerende og lærerikt – men det er forskjell på å lage podcast i NRK og lage Ingefær alene.
Vi er skapt til bevegelse. Regelmessig kondisjonstrening gjør deg mindre stresset, gladere, smartere og mer kreativ. Psykiater og forfatter av boken Hjernesterk, Anders Hansen, forklarer oss hvorfor!
Denne uken tok jeg en dag fri og dro på besøk til to jeg er veldig glad i. Vi blir mer av oss selv i møte med andre mennesker.
Jeg har inngått samarbeid med AdLINK og KK. Det er veldig stas at mitt soloprosjekt og min jobb med å kommunisere helhetlig helse blir lagt merke til.
Gjør du som jeg: sammenlikner deg selv med andre, deg selv før i tiden eller et ideal? Bruk det til noe fornuftig i stedet for å føle deg dårlig.
Denne episoden av Ingefær er opptak av bokbad jeg gjorde med Gry Hammer. Hun lanserte nylig boken Den moderne jeger, og i salen hos CappelenDamm var det 200 engasjerte publikummere!
Til alle bra damer: gratulerer med dagen!
Denne uken markerer vi kvinnedagen 8. mars – og hva passer vel bedre enn å bli bedre kjent med vårt eget underliv. Ingefær vier en time til Gleden med skjeden!
I går bokbadet jeg Gry Hammer som blir til Ingefær podcast 12. mars. Live podcasting er så gøy. og ekstra gøy var det at 200 mennesker hørte på Gry og jeg snakke om hennes nye bok hos CappelenDamm. Nylig lanserte Gry Hammer boken Den moderne jeger. Jeg ble spurt om […]
Jon og jeg har vært nøye på maten vi ga til jentene da de var små babyer og er det fortatt nå som de er to og straks fire år. Les mer om våre tanker her!
Jeg gjør gode ting for helsen min hver dag!
Moteredaktør som starter en green living-blogg, hvordan er den historien? Og hvordan kan vi leve litt mer miljøvennlig i hverdagen uten at det går på bekostning av utseende, koselighet i hjemmet eller lommeboken? Anja Stang gir oss svaret i denne ukens Ingefær podcast!