Ingefær podcast og sunn livsstil
Godt nyttår godtfolks! Var det en bra fest? Vi hadde to vennepar på besøk. Jon kokkelerte til den store gullmedaljen: kalkun og stuffing, samme som i fjor. Jeg fungerte som back-office, og lagde dajmiskake etter mormors oppskrift (den er ikke paleo, baresåduvetdet). Fine folk og god mat = hyggelig kveld. […]
Jess, så var Games Open over for min del i år. 12.5 ble unnagjort i dag. Pull-ups er min største goats (goats = hva du ikke kan så godt), og da jeg våknet til morgenen i dag var det melding fra kollega Camilla at dagens wod inneholdt nettopp pullups. Chest […]
… eller hvordan jeg varmet opp til å gjøre Open wod 12.3 igjen. Jon har vært på kurs og kettlebellsertifisering level 2 hos Steve Maxwell i helgen mens jeg har holdt fortet. Dette er hvordan en Crossfitfrue bruker en vårlig hviledag. Opp kl 0715 (!) for å lage omelett (ikke […]
I dag kjente jeg en inderlig, tindrende og sterk lykke. En mestringsfølelse det er lenge siden jeg har følt. En glede sånn at jeg tror jeg kanskje produserte en tåre i stolthet over meg selv. Mæn, pipl! Jeg er fortsatt jærskla fornøyd. Våknet klokken to i natt for å sjekke […]
Djizez, på crossfit oslo er det mange som gir gass på open wod nr 1! Moro!
I går gjorde jeg The Open-økt nr 1: så mange burpees som mulig i løpet av 7 minutter. Det var så kjedelig og vondt og jeg datt ordentlig ned i kjelleren og kroppen føltes som den veide minst nitti kilo, kanskje mer. Jeg er ikke fornøyd med antall reps. Såpass […]
Black class på CrossFit Oslo er kun for inviterte. Der må man kunne alle ulike CrossFit-øvelser i tillegg til å være sterk nok til å gjennomføre en økt RX’d. RX’d betyr «as prescribed». Om en økt inneholder clean på 45 kilo for jenter, må man ha styrken til å ta […]