Ingefær podcast og sunn livsstil
Si hei til min kjekke samboer og far til Mini i magen, Jon! Jon skal nemlig blogge litt her på paleoliv om trening. De to første postene er om kettlebells, kan jeg avsløre. Som du kanskje vet, har vi en bønsj med kettlebells hjemme. Det er najs til hjemmetrening! Som […]
Yess, vi er i Dubai, derfor litt fraværende med å svare på noen av kommentarene – men lover å svare asså! Veldig mange gode tilbakemeldinger og tanker angående LCHF og Paleo. Det kommer flere innlegg om det utover! Forresten. Hummus er ikke paleo, pga kikerter. Jeg elsker hummus. Jeg har […]
Folkens, det er jo i vedtektene til denne bloggen at jeg også har mulighet til å skrive pittelitt om leopard. Det er lenge siden sist, og siden jeg hadde på meg en leopardkjole i dag ser jeg mitt snitt til å poste nok et skikkelig bra pose-bilde tatt av Jon […]
I går trente jeg og en annen gravid ei, Yvonne, på CFO og kjørte gårsdagens CrossFit Mom-wod. Før wod’en tok jeg tre sett av fem repetisjoner knebøy på 50 kilo. Det er lettere enn hva jeg gjorde før (selvfølgelig), og bortsett fra at det høyre låret mitt på de to […]
Var på CrossFit Oslo i dag, denne digge treningsboltreplassen hvor man omtrent kan leke seg sprek. Lørdag jogget jeg, i går gikk tur, så i dag var det greit med noe annet enn bare cardio. Jeg kjører fremdeles styrke som før, men med lettere vekter. Prøver å gjøre markløft, skulderpress […]
Så er det endelig offisielt: magasinet som intervjuet meg for en tid tilbake er Stella. Det er til salgs fra mandag av tror jeg, men abonenter får det i posten i disse dager. På side 122 står saken med meg og Annema Refsnes om hvordan riktig kosthold påvirker treningen. Hurra! […]
Jadda, her sitter jeg på kjøkkenet med Oslosol utenfor, DN lørdag på bordet, tre levende lys, en bukett med halvdøde roser og søtpoteter til koking. Ergo er jeg ikke på Island for Whole9-seminar. Åssen gikk det til? Jo, nå skal du høre. Onsdag satt jeg på bussen på vei til […]
Lenge siden sist jeg har trent på crossfit Oslo nå. Var innom etter jobb for å hilse på fine folk og for å ta en rolig økt: 60 thrusters på 30 kg, ikke på tid. Deeeilig!
Titter kjapt innom for å si at jeg har oppdatert siden min med Litteratur – bøker jeg har lest eller leser og anbefaler. Flere kommer! Vi har nemlig et lite bibliotek (og Jon har disse treningsbøkene sine også). Var på CFO i dag og trente litt digge saker. Først […]
Som du kanskje har lagt merke til, har det vært fint lite treningsinnlegg på paleoliv om dagen. I dag er det derfor på tide med dagens lille trim! Treningen min går i perioder. Noen perioder trener jeg seks ganger i uken og pusher meg selv superhardt, andre perioder trener jeg […]
Hola, paleopipl! I går var jeg sammen med andre CrossFit-folk på Black Box på Furuset, på CrossFit Goal setting seminar, som holdes av Greg Amundson. Han har drevet med CF i 12 år og er litt av en legende i miljøet. Mildt sprek. Jeg hadde gledet meg til kurset, fordi […]
I går kjørte jeg en ganske lang wod, på tyve minutter. I CrossFit er 20 min nemlig en ganske lang økt. Denne økten kan gjøres overalt og du trenger ikke noe annet enn å ha med din egen kropp. 20 min amrap (as many rounds as possible) av: 5 burpees […]
Kan nesten ikke få understreket nok hvor høyt jeg elsker å trene ute. Om sommeren er det nesten kun det som gjelder. Kom sent hjem fra jobb i dag, nusset såvidt på Jon før jeg hoppet i treningsklær og gikk ned i parken rett nedenfor oss med en 16 kg […]
Lordness pipl, noen ganger er jeg rask på avtrekkeren, men har man sagt A har man faktisk sagt A. En svenske jeg var på CrossFit Level 1-sertifiseringen med, Magnus, har fått det for seg at å ta 100 burpees hver dag frem til midsommarnattsafton er en god ide, og har […]
Var innom det lokale treningssenteret for litt kos, selv når solen forbarmer seg over Norge. En plan er en plan. Som nevnt tidligere virker styrkerommet å være okkupert av gutter. Jaggu på tide med litt østrogen på gutterommet! Dagens økt besto av styrke og så en kort metcon. 3 sett […]