Ingefær podcast og sunn livsstil
Endelig har Jon og jeg mer tid til å holde gratistreninger på torsdager igjen! Det vil si, Jon holder treningen, jeg er hjemme med Mini. Jeg vet det er en del nye lesere på bloggen, derfor er det på sin plass å presentere Jon superkjapt (for gamle lesere, repetisjon er […]
Jeg er ikke særlig glad i nyttårsforsett, men jeg liker planer. Halvårsplaner, årsplaner, treårsplaner. Mulig jeg er en liten kommunist? Kan røpe såpass at en av mine tre – fire planer for det kommende halve året er å se mer til vennene mine. De har i for stor grad blitt […]
Første treningstur etter sykdom: rolig joggings i sporadisk regn. Flott og fint. Ikke så mye guts som før, i begynnelsen ble jeg sint av det («det her blir enebarn!»), men nå har jeg vent meg til det. Alt til sin tid. Bollemage i treningstøy. Den her bloggposeringen er ikke min […]
I går hadde jeg en lykkelig løpetur i Langesund, det var så fint! Jeg løp fra hotellet til friområdet på spissen hvor man ser rett ut i havet. Der stanset jeg og hørte på en sang av Belle & Sebastian som gikk på repeat som attenåring, og kjente at jeg […]
Det er lenge siden jeg har skrevet om trening. Jeg har trent, altså! Men etter at jeg bestemte meg for å ikke prøve å komme med på CrossFit Oslo sitt lag på Regionals, har jeg trent litt mer ymse og ikke så mye og hardt som jeg trente en stund. […]
Det måtte jo komme, et innlegg om løping. Overskriften har du kanskje catchet; den er en mild omskriving av Haruki Murakamis eminente bok om hans løpende liv «What I talk about when I talk about running», som igjen er inspirert av Raymond Carves novellesamling «What we talk about when we […]
Jeg er ikke helt Imelda Marcos, men jeg er glad i sko. Se bare her! Dette er mine aller nyeste sko; Vivo Barefoot Evo 2 (på tilbud nå!). Eyvind i Barefootshoes.no sendte de til meg. Jon har disse i herremodell og elsker dem, så jeg var godt fornøyd da jeg […]
Jeg har begynt å trene igjen etter lyskestrekkperioden og desember måned hvor jeg var lei alt som het trening. Det er diggness. I’m hooked (igjen). Alt er gøy! Selv øvelser som jeg tidligere ikke har likt: overhead squat, øve på double unders, box jumps, snatch … Give them to me, […]
CrossFit Oslo har holdt åpent i litt over to måneder nå og medlemmer strømmer på. Det synes jeg er superstas! Cirka en tredjedel er jenter. Min kollega Camilla, som jeg skal på Level1-sertifisering i Sandnes med neste helg, har skrevet et innlegg om CrossFit og jenter på Einar og Christer […]
I dag har jeg kommet over to interessante artikler. Den ene artikkelen er om de negative konsekvensene aerobic trening kan ha på kroppen, så som økt produksjon av kortisol og økt fedme. Den andre artikkelen forteller om likheten mellom hvordan hjernen reagerer på kokain og på søtfet mat. Jeg er […]
Jeg har jo tidligere proklamert min forkjærlighet for løping. Å jogge er noe av det aller beste jeg vet. Og det beste av alt: man kan løpe nesten hvor som helst. I Oslo har jeg så og si løpt over hele byen. Når Jon og jeg går tur sier jeg: […]
Før løp jeg hele tiden. Da jeg løp halvmaraton i Oslo for fire år siden var det nesten ikke tilskuere og få av mine venner forsto hvorfor jeg holdt meg unna alkohol en måned og brukte en hel sommer på å jogge Majorstua – Sognsvann – Majorstua. Nå har mange […]
I dag hadde jeg min første løpetur med vibram five fingers i Frognerparken. For en fin tur! Å jogge med Vibrams fordrer en annen løpestil enn hva som er vanlig når man løper med sko som har mye demping. Når man løper barføtt, lander man på tærne før helen. Dermed […]