En enda bedre hverdag
I går kjørte jeg en helt fantastisk økt på CrossFit Oslo. Egentlig skulle økten også inneholde 50 knees to albow, men jeg skrev av feil (og nesten takk og lov for det, siden denne økten var hard nok). 50 box jumps 50 jumping pull ups 50 kettlebell swings 12 kilo […]
My gæd, Denne våte drømmen min om å lage sykt gode paleopannekaker ble til en dårlig drøm. En lærdom på syv punkter fra gårsdagens husmorforsøk: Første gang jeg prøver en ny oppskrift: halver oppskriften. Jeg endte opp med å ta for mye kokosmel i (en kopp er ikke en kopp […]
Kjenner jeg må besøke mine to fine venninner i Berlin snart. Europas visstnok første paleorestaurant har åpnet der – Sauvage Berlin. Anmeldelse i Der Spiegel. Gleder meg allerede! Her i Oslo kan man få et godt paleomåltid for eksempel hos Trancher, nederst på Løkka. De serverer kun saktestekt entrecote og […]
For både en lettforståelig og en mer grundig innføring i hva Paloe er for noe, anbefaler jeg å gå inn på Robb Wolfs hjemmeside. På siden FAQ er det grunnleggende fakta om hva spise og hva holde seg unna. Du kan også høre på podcasten hans.
Kom over denne fiffige plakaten i dag. Blir bacon til middag! Favorittretter med bacon: Bacon rundt dadler, bacon rundt kyllingfilet som gjerne har dadler inni, salat med kylling og bacon, bacon og egg til frokost, burger med bacon på topp (dog uten brød!). Andre ideer?
Jeg har jo tidligere proklamert min forkjærlighet for løping. Å jogge er noe av det aller beste jeg vet. Og det beste av alt: man kan løpe nesten hvor som helst. I Oslo har jeg så og si løpt over hele byen. Når Jon og jeg går tur sier jeg: […]
Kom over en superfin fotoserie i dag av amerikanske toppidrettsutdøvere – alle sammen nakne. Sportskropper er vakkert! Anbefaler alle å bli inspirert!
Søndag er egentlig den perfekte dagen for å komme seg litt ut i naturen, men når det har regnet så mye som det har i dag er det liksågreit å suse rundt hjemme og så ta en økt på senteret. I dag var jeg trener for to kompiser av meg. […]
I dag har jeg fått servert en særs god middag av J. Han kan når han vil foråsiresånn. En liten ting først: Bloggen har ligget litt brakk en stund, men nå som jeg er in between jobs får jeg mulig litt mer tid til dette ålreite prosjektet. Og til å […]
Hei, her er et par interessante linker om hvor mye tanken (mind) har å si for trening (og en parallell til livet generelt kan nok trekkes her). NYTimes om hemmeligheten til eliteutøvere og om å lyve litterann for å forbedre rekorder. Bis bald!
Før løp jeg hele tiden. Da jeg løp halvmaraton i Oslo for fire år siden var det nesten ikke tilskuere og få av mine venner forsto hvorfor jeg holdt meg unna alkohol en måned og brukte en hel sommer på å jogge Majorstua – Sognsvann – Majorstua. Nå har mange […]
Forrige mandag, var det vel, prøvde jeg meg på paleobrød i stedet for paleomuffins. Gode greier! Her er min selvkomponerte paleobananbrødoppskrift. Enjoy, folks! 1.5 dl mandelmel 3 dl kokosmel 3 moste bananer 1 stor t-skje bakepulver En god håndfull valnøtter 9 ss kokosolje 3 egg 6 cm vaniljestang (men det […]
Hoi, lite blogging siste uken, opptatt frøken. Jeg har gode nyheter: jeg skal bli crossfit-trener! (Om jeg klarer test og internt test, that is). Jubel i stua! I november er det sertifisering på Crossfit Sentrum i Sandnes. Frem til det skal jeg gå internt kurs på Crossfit Oslo som inkluderer […]
Som tidligere nevnt har jeg tilbragt helgen på Body weight-sertifiseringen til Steve Maxwell i regi av Oslo kettlebellgym. Og jeg klarte å bli sertifisert! Juhu! Etter 12 timer tilsammen med trening, ny kunnskap, veiledning og enda mer trening er jeg ganske så sliten i kroppen. Føles veldig veldig godt! Og […]
For noen uker siden var noen av oss som har trent CF en stund med på fotoshoot og treningsøkt med D2, Dagens Næringslivs fredagsmagasin. I dag kom resultatet – finfint! Jeg poser til venstre i bildet, med et pitteliten kettlebell. Spreke folk! Hadde min første introtime på senteret i dag, […]