Ingefær podcast og sunn livsstil
Hele forrige helg var jeg på Pro trainer-kurs med Steve Maxwell på Oslo Kettlebellgym. Det var min fjerde sertifisering fra Maxwell. Fra før har jeg bodyweight og kettlebell level 1 og 2. Pro-sertifiseringen er helt ny. Det er Maxwells forsøk på å levere fra seg mest mulig nyttig lærdom relatert […]
Tre har så langt vært det magiske tallet på fremmøtte på torsdagstreningene. Vi håper på en voksende trend; hva er vel bedre enn å trene ute? Det har kommet et par nysgjerrige folk innom og stilt spørsmål mens vi har holdt på også og vi bare inviterer dem til å […]
Endelig har Jon og jeg mer tid til å holde gratistreninger på torsdager igjen! Det vil si, Jon holder treningen, jeg er hjemme med Mini. Jeg vet det er en del nye lesere på bloggen, derfor er det på sin plass å presentere Jon superkjapt (for gamle lesere, repetisjon er […]
Så er det duket for siste del av svar på spørsmålsrunden. Takk for gode spørsmål! Det kommer flere. Men husk at det bare er å sende meg spørsmål på mail, Facebook eller legge igjen et spørsmål i kommentarfeltet. Jeg svarer alle. Begge dagens spørsmål handler om kettlebells. Ergo har Jon […]
I dag drar vi ned teorien enda mer til praksis når det gjelder trening, og avslører Jons og mins siste ukes trening. Den utilslørte sannhet! Trener jeg i det hele tatt? Er det virkelig sant at Jon trener så minimalistisk som han hevder? Og hva driver Mini på med? Jon […]
Min like bra halvdel jobber jo litt som instruktør på Oslos lekeplass CrossFit Oslo, hovedsakelig med introkurs for newbiiiiz. I tillegg holder han kettlebellkurs med ujevne mellomrom. Førstkommende søndag holder han det siste kurset før Mini gjør sitt inntog i tilværelsen vår. Det er fortsatt noen ledige plasser, anbefaler å […]
Heisann sveisann folkens, Jon her herved ordet: om kettlebells. Enjoy! Flere poster kommer fra min bedre halvdel etter hvert! Sara poster stadig om treningsøkter hun kjører som inkluderer kettlebells. Jeg tenkte derfor det var på sin plass at jeg bruker min første post på Paleoliv til å si litt mer […]