En av Norges fremste mentale trenere, Cecilie Ystenes Myhre, gjester Ingefær for å spille deg og meg enda bedre!
I episoden vil du lære blant annet:
- Hva som skiller de beste fra de nest beste
- At mange har mye å gå på når det gjelder å sette gode mål
- Mål gir fokus, retning, motivasjon og mening
- At man ikke trenger å meditere for å koble av
- Hvordan akseptere at livet kan by på utfordringer
- Mentale teknikker som mål, indre dialog, avslapning og visualisering
- Og mye, mye mer!
Finn frem penn og papir er mitt råd!
Jeg anbefaler også å høre episode 11 og 71 med Cecilie Ystenes Myhre, og episode 38 om indre dialog (lyden på den episoden og episode 11 er dårligere enn lyden nå).
Du har tre valg for å høre episoden:
Finn Ingefær podcast i iTunes, Acast eller din favoritt podcast-app og velg abonner. Da er du også sikret og få med deg fremtidige episoder.
Spill av episoden her:
Last ned episoden som mp3
Motta nyhetsbrev?
En gang i uken sender jeg klem og pepp til din digitale postkasse slik at både din og min uke blir litt bedre. Mitt mål er å gi deg kunnskap og verktøy slik at du kan ha det bra og levere på topp der du ønsker å skinne!
