Margit Vea har vært engasjert i baby- og barnemat i hele tyve år. I episode 39 av Ingefær podcast snakker hun om hva næringsrik mat for barn er, hvorfor det er så viktig – og at det ikke er så vanskelig!
Mat for barn er kjempeviktig, sier Margit Vea. Det påvirker helsen resten av livet. Mat er også viktig for livskvaliteten, sosialt og kulturelt. Margit anbefaler å lage så mye av maten som mulig av fra bunn og at foreldre må stole på seg selv mer enn industrien. Hun møter nemlig stadig vekk foreldre som er bekymret over at barna ikke får i seg nok næringsstoffer om de lager maten selv.
På et tidspunkt begynte vi å spise næringsstoffer i stedet for mat. Så begynte industrien å merke matvarer med «omega3» og «fat free», og da fjernet vi oss fra maten, den ble fremmedgjort. – Margit Vea
Vi snakker også om
- Hvorfor Margit er skeptisk til ferdiggrøt
- Hvordan gjøre hjemmelaget grøt mer næringsrik og lettere fordøyelig
- At man ikke behøver å gi grøt til de små
- Tips til første babymat
- At man på sikt sparer på å spise bra i form av sykefravær og økt energi
- Hvilke pålegg hun anbefaler
- At vi bør har respekt for miljø, dyr og mennesker når vi velger mat
- Viktigheten av å benytte hele dyret
- At det dessverre kan være vanskelig å få tak i god mat i butikkene
- Hva Margit ville gjort om hun var mat- og barneminister for en dag
- Og mye, mye mer!
Alt som det står Familie på bør unngås. – Margit Vea
Du har tre valg
Hør episoden her:
Last ned episoden som mp3
Aktuelle linker
- Margit Vea sin hjemmeside
- Barebrabarnemat
- Hvorfor jeg ikke har gitt mine jenter grøt
- Eksempler på hva Elly spiste som ettåring
- Eksempler på hva Elly på tre og Fie på ett spiser
- Oppskrift på en super og næringsrik babypudding
- Hvorfor Jon og jeg prioriterer å lage all mat fra bunn
- Eggeplomme som babyens første mat
Likte du denne podcasten bør du høre
Denne skal jeg høre på – hørte på henne i Vikingskipet på Midt i matfatet i går, mest om å lage en smootie
Litt mye fokus på foredraget om alt «søppelmat» istedet for å fokusere på det positive med den gode maten 😀 Så håper egentlig ikke tenåringer sto å hørte på dette…
Er jo fint fokus på god mat vi må ha, tenker jeg, ikke snakke dritt om mat man ikke synes noe om. Det er i alle fall min strategi!
Kjempebra podcast hvor et essensielt tema belyses 😊 Baby/barnemat er superinteressant 😊 Podcast er et høydepunkt hver søndag !
Så koselig at du synes det, Anette!
Pingback: Ingefær podcast episode 49: CasaKaos om mammapoliti, forventninger og å stole på seg selv – Sara Lossius